很多男性朋友都会觉得和爱人过时对自己的表现不满意，很多时候草草收场，伴侣还没有真正满足自己就已经灰溜溜撤投降了，久而久之，伴侣不满意，自己没信心，严重的甚至产生心理障碍不敢进行性生活了，下面就跟着小编一起来了解下男人如何延长性爱时间有哪些好的方法吧。
　　1、锻炼身体
　　加强身体锻炼除了增强体质外，还能有助于性能力的提升。平时经常慢跑，下蹲，仰卧起坐等增强耐力。经过一段时间的锻炼你会明显感觉到在床上的活力大大好于从前。
　　2、做足前戏
　　做足前戏会大大增加女伴高潮的可能。同时在前戏的过程中也会让自己比较激动的情绪慢慢平复，有利于自己在后面的性事中更好的发挥，从而避免因为过于激动而草草了事。
　　3、变换姿势
　　可以尝试着换几个姿势试试，有的姿势比较容易高潮，而有些姿势可能会延缓它的来临，每个人和身体不同，多尝试找到自己最容易控制的性爱姿势对你很有益处。
　　4、戴上套套
　　戴上套套对你有很多好处，戴上套套不仅可以预防和避孕，对你的性爱时间的延长会大有好处，隔着套套会减少阴茎敏感的敏感度，从而达到控制时长的目的。
　　5、适度性奋
　　性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。
　　6、调节抽动
　　了解了男人如何延长性爱时间有哪些好的方法以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

男人如何延长性爱时间有哪些好的方法很多男性朋友都会觉得和爱人过时对自己的表现不满意，很多时候草草收场，伴侣还没有真正满足自己就已经灰溜溜撤投降了，久而久之，伴侣不满意，自己没信心，严重的甚至产生心理障碍不敢进行……秋部编教科版一年级科学上册全册教案及教科版一年级科学上册教学计划教学内容：本册教学内容包括两大块：植物：1我们知道的植物2观察一棵植物3观察叶4这是谁的叶5植物是活的吗6校园里的植物……有哪些养生延年妙招1、常开笑笑声伴随生活，无时无处不能少有，笑在胸腔，肺部扩张，呼吸正常；笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢，笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开颜……手机照片如不及时整理等于白拍这样分类面对疫情，我们完全可以选择宅家，美美地整理照片。不出门！不做B和2B！就是对抗击疫情、对社会做出的最大贡献。手机照片如何分类管理才科学？照片管理是一件非常严肃的事儿……服务器是应该托管还是应该租用【服务器托管租用选择】服务器作为网络的节点，存储、处理网络上80的数据、信息，因此也被称为网络的灵魂。同时，服务器也是互联网组成的基本要素，是承载各种互联网应用的基础硬件设施。……微信圈子一座即将爆发的流量火山早期入坑指南本文分析了微信圈子的未来发展潜力，并总结了如何在流量早期入局的指南。微信圈子（原好物圈），是否可以将微信熟人私域流量的基础上，将弱关系的能量快速释放？是否能释放巨大的流量……遵循这个用户体验原则建立一个优秀的网站本文将一些用户体验设计做的比较优秀的网页的惯例做法，总结成七大原则。希望读者能从这七个原则中，获得提自身网站的用户体验效果的方法。我们花很多时间在线阅读新闻，浏览网站以及……旧房改造注意事项水电改造施工流程随着房源的增加以及房价的上涨，大家开始重视于旧房的改造翻新。关于旧房的存在问题还是不少的，究竟怎样解决才好？接下来就由一起装修网小编讲讲旧房改造注意事项以及水电改造施工流程，有……办公操作必须看懂个神技巧秒玩转这篇文章具体的和大家聊聊了关于Word工具的使用，你不可知道的9个小技巧！给你60秒教你瞬间办公操作，低效率，常加班统统不见，效率高了，薪资自然也就涨了操作技巧直线……种植穿心莲如何选地整地穿心莲育苗地如何挑选？哪里适宜种植穿心莲？穿心莲种植前如何整地？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、穿心莲种植地穿心莲宜选地势平坦、背风向阳、排灌方便、肥……荞麦种植的发展和探索【荞麦种植的发展和探索】荞麦（通称荞子）在我国粮食作物中是占有一定面积的小杂粮，其栽培历史悠久，全县十一个乡镇均有种植，常年种植面积在60008000亩。随着人们生活水平的提高……唐绮阳近期星座如何释放压力做快乐的自己图片源自Pixabay今年的开局就让人感觉到压力如山重，甚至透不过气。可是，无论如何，我们都需要正面积极的心态面对生活。今天就与大家分享我们各自在面对压力，该如何纾解心理……