水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是aclasstaghrefwiki10020Iadips6。html苹果a、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。
　　吃水果减肥，是不少女性最喜欢使用的方法之一。那么，生活中常见的一些水果热量到底如何？为了避免盲目选择，不妨让我们给它们排排位：
　　柠檬
　　100克24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。
　　菠萝
　　100克32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。
　　番茄
　　100克35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。
　　苹果
　　100克50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。
　　香蕉
　　100克125卡路里富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。
　　猕猴桃
　　100克50卡路里富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。
　　每周有规律地吃不同颜色的水果，可以最大限度地提高食用水果的效能，不仅可以获得不同种类的维生素，还可以同时获得很高的抗氧化效果。尤其记住在按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时，年轻和健康的效果就会加倍。以番茄为例，颜色越红，含有的营养物质就越多，减肥效果也越好，另外，野生的水果比人工种植的好。

我眼中最美的老师作文字【篇一：我眼中最美的老师】杜玉恒夏天的早晨，天空碧蓝碧蓝的。夏天的早晨，连空气都带着一丝火气，校园操场边的大树上，偶尔传来几声蝉鸣，又是一个炎热的夏日清晨。宽……妈妈与花从我记事起，妈妈小园里就未停止过开花。花儿伴随着妈妈，走过一季又一季。小时候，总是惦记着墙角的那一株玫瑰花开花，可无论我多么盼望，它在我的记忆中总是不停的发芽长叶。……家庭红烧肉的简单做法家常红烧肉怎么做才好吃带皮五花肉洗净，冷水下锅煮开，捞出，五花肉洗净，切成长方块，炒锅倒油，下葱段和生姜炒香，再加五花肉煸炒，放料酒去腥，再加冰糖炒至冰糖融化，待五花肉裹上糖色，倒入压力锅中，加生抽……白菜猪肉饺子馅的做法大全有哪些饺子是很多人爱吃的，吃饺子对身体没有任何影响，而且常吃饺子对胃部保护有很好效果，对一些上班族来讲，没有时间做饭的话，都是可以选择吃饺子，这样对身体各方面都是有很好帮助，那白菜猪……注意八个睡眠冷知识让你睡出好身体睡眠是一件可以帮助我们保护身体健康，避免疾病的事情，通过睡眠可以轻松缓解疲劳恢复精力，但是在生活中有很多关于睡眠的小知识，如果我们不知道，或者错误的睡眠，不仅会导致睡眠质量下降……烧伤休克期的护理措施我们在生活中难免会出现烧烫伤的情况，烧烫伤的人会给我们自身带来很大的疼痛感，我们可以在烧伤的患病处涂抹一些牙膏可以有效的帮助缓解疼痛，还可以帮助我们尽快的恢复正常的身体健康状态……手工自制生姜洗发水配方平时在家可以自己制作生姜洗发水，做法也比较简单，加入适当的生姜，再放入一些其他的中药材，在促进生长头发，预防白发方面，都能取得一定的作用。由于自制姜汁洗发水可以使用不同配……在英国推出风味新品全球兰姆酒品牌Cockspur推出一款新产品RumPunch，基于传统的Bajan配方，由品牌建设公司WoodlandRadicle的执行长暨创办人SteveWilson推向市……莲子的功效和作用有哪些呢莲子是生活中我们经常见到的一道菜，说到莲子那真的是好处非常的多，除了平时吃的，莲子羹是用莲子做的以外，用莲子来做中药可调理身体，治疗脾胃虚寒，气血不足，莲子粥的功效不仅能抗癌，……秋季款减肥食谱想瘦多少瘦多少热量与人肥胖情况息息相关。热量消耗大于摄入量，脂肪就会减少，反之就会增加。那么减肥每天需要摄取多少热量？这个因人而异，但可以通过热量计算公式来计算自己所需热量。人变胖是由……适合减肥吃的水果有哪些水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是aclasstaghrefwiki10020Iadips……自家狗咬人会死吗对于现在的生活来讲，精神生活和物质生活得到很大的升华，那么除了这些追求之外，人们开始面向了一种宠物的追求，看看谁养的宠物更好，品种更纯正等等，但也给我们生活或生命带来一定的隐患……