人一旦上了年纪就会出现失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠慢慢在减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，那该怎么办呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老年人失眠怎么办呢？方面的知识。
　　老年人失眠与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《内经》曾规劝恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，主张防止心绪的烦乱。
　　睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问逆调论》称胃不和则卧不安。睡前2～3个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，让视力稍有疲乏感，借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。
　　虽然安眠药可以使人很快入睡，但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗方法，还是应当主要靠生活和精神上的调理，而且长期应用同一类安眠药也容易依赖或产生耐药性。中药食疗药膳对治疗失眠有一定好处，平时应多吃些百合、莲子、开心果、酸枣仁、核桃仁。一些中成药如朱砂安神丸、柏子养心丸、安神补心丸、归脾丸等都对治疗失眠有一定作用，只是应注意辨证用药，关注综合调理。
　　以上是我们为你提供的关于老年人失眠怎么办的问题，相信看完上文你一定对老年人失眠有所了解，就可以对症下药，让老年人安享晚年了，希望能够帮到你！
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠症的基本表现？预防老年性耳鸣耳聋的安全生活常识？老年失眠症有哪几种类型？什么是老年人失眠症？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

什么是智能交通系统现在都是智能交通了，那么具体什么是智能交通系统呢？我们一起走进本站一起来了解一下吧！智能交通系统（IntelligentTransportSystem或者Intellig……电动轮椅上路违法吗电动轮椅上路属于违法吗？相信这个问题让很多老人感到疑惑，作为老人的代步工具，电动轮椅受到了很多腿脚不方便老人的喜爱，电动轮椅上路是否属于违法呢？老年人轮椅的使用常识你知道多少呢……儿童蓝牙防丢手表好吗年关将近，许多人都做好了回乡探亲的准备，而潜伏在黑暗中的犯罪分子们则蓄势待发，时刻想着大干一场，捞完最后一笔好衣锦还乡。在这段时间内，家长们若是带着宝宝出门一定要多加小心，那么……火山熔岩地貌成因由地壳内部岩浆喷出堆积成的山体形态。这种山体称为火山。看到的图像就是火山地貌。火山地貌有：火山锥、火山口、火口湖、火山喉管等；熔岩地貌主要有：熔岩高原、熔岩丘、熔岩垅岗、……儿童与成人铅中毒有哪些差异任何人都有可能引起铅中毒，不管是成人还是儿童铅中毒危害性都比较大，那么儿童与成人铅中毒有哪些差异？通过本站小编给大家详细的讲解一下。儿童铅中毒的症状1。发育迟缓，铅……独居老人遇到洗钱诈骗怎么办独居老人的心理很复杂，由于逐渐退出社会，参与集体活动越来越少，老人越来越缺乏与外界的交流，就容易封闭自己造成孤独、抑郁。这样很容易给骗子可乘之机，独居老人遇到洗钱诈骗怎么办呢？……买长途汽车票有哪些实用小技巧回家过年不仅能买到车票，还要能买到便宜的车票，这是很多人的愿望。一些人问：买长途汽车票有哪些实用小技巧？下面和本站了解下吧。一、网上车票比较好买。每趟班车，都会预留网上销……老人抖空竹的好处空竹是北京的传统健身项目，我们在生活中偶尔也能看到一些抖空竹的人。抖空竹看上去只是简单的上肢运动，实则要靠四肢的巧妙配合才能完成。它是一项全身的有氧运动，经常练习，对身体有很大……研究发现人老心不老更易长寿耶鲁大学公共健康学院流行病学和心理学副教授贝卡莱维认为，不服老让他们的思维不受限，勇于面对困难，心态也更开朗乐观，而这些因素都可能延长寿命。那么，你对研究发现，人老心不老更易长……宝宝发生交通意外五个简单的急救处理方法可以救命如今随着私家车的普及，很多家长带孩子出去郊游，都会开上自家的私家车，而您是否知道儿童如何乘车才安全呢？如果当您的宝宝发生交通意外，应该如何紧急急救呢？小编来讲讲宝宝发生交通意外……老年人失眠怎么办呢人一旦上了年纪就会出现失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠慢慢在减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，那该怎么办呢？下面，小……半月板损伤的最好治疗措施是什么半月板损伤多见于老年人，随着年龄的增长，也就是关节正常老化了。膝关节半月板退变，从而发生撕裂、损伤。退行性改变造成半月板损伤，没有急性损伤史，长期的深蹲，半蹲的工作，多次被挤压……