分数出炉，面对高考成绩，考生应该先认可自己的情绪，调节自我认知，再分析分数。Psy525。cn
　　萧萧（化名）前天查询到自己考了512分，比自己估计的分数整整少了30多分。萧萧说，先前报考的大学肯定没希望了。她很自责，觉得对不起父母，更对不起自己。
　　伴随高考成绩的公布，有相当一部分考生因为分数低于预估分数而心情沮丧。有些考生甚至对低于预计的分数不能接受，很难相信查询到的分数就是自己的。有些考生还会变得不愿和人说话，怕别人问分数，不愿外出，甚至拒绝与人交流。
　　如果分数不理想，考生一定要先认可、接纳自己的情绪，尽快调节自我认知，从心理上接受事实。考生应该认识到，高考已经结束，自己已经努力过，不管结果怎样，都要接受现实，接受自己努力的结果，正确对待暂时的失利，在此基础上再和父母一起考虑今后的打算。
　　考生还应提醒自己，高考只是人生的中转站，并不是通向成功的唯一途径。成绩不理想，不能上名牌高校，还可以考虑高职院校等，相信只要努力就可以成才。这些考生接下来应把注意力集中在填报高职志愿上，多咨询一些学校、老师，选择适合自己的高职专业，学习一技之长，同样也能实现自身价值。
　　家长得知孩子成绩不理想后，应体贴、安慰他们，给予更多的宽容，稳定孩子的情绪，在生活上，更要给予更多的关怀，千万不要讥讽、埋怨、批评孩子，以免挫伤他们的自尊心，加重其心理负担。
　　还有一部分考生发现实际分数比预估分数高，从而异常高兴、兴奋。可以把喜悦的心情和别人分享，但一定要把握尺度，多想想自己的表现是否会影响别人的情绪。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

天下雨我流泪天阴沉沉的，黑色顺势向大地压过来，压得每个人的心里透不过气来。风偶尔摇动一下窗外的树叶，人们才从中领悟到自己还存在，心里还能呼吸。爱没有方向，我穿越人群去寻找。在人……金庸倚天屠龙记经典语录与好句摘抄《倚天屠龙记》经典语录1、咱们从前曾有婚姻之约，我丈夫此刻却是命在垂危，加之今日我没伤你性命，旁人定然说我对你旧情犹存。若再邀你相助，天下英雄人人要骂我不知廉耻、水性杨花……女生丸子头扎发发型甜美俏皮尽显可爱气质这款高挑的立体丸子头扎发，整体上看上去非常的不错，走在大街上也是众多美眉喜欢的一款时尚造型，棕色的染发非常的流行，并且凌乱的高扎丸子头也比较的有气质，总体来说不错。这款高……小脸女生完美中长发发型时尚韩式发型最修颜中分长卷发适合喜欢低调的淑女系MM，乌黑莹亮的质感长发烫出蓬松的层次感发卷，披肩的中分长发修饰出精致的瓜子脸。韩流女生很喜爱的一款韩式美发烫发，侧分的斜刘海长发搭配渐变色……树的愿望他，是一棵树。一棵想变成鸟儿的树。他羡慕鸟儿轻盈的身躯，灵动的翅膀，他期望自己有一天也能像鸟儿一样飞起来。他缩小自己的躯干，把树叶当成翅膀，想要飞起来。可是，无论他怎么努力，都……熊奶奶的夏天每年夏天，熊奶奶都会做好吃的西瓜糕。把刚从地里摘来的新鲜西瓜，放在凉凉的井水里浸上半天，然后掏出红红的瓜瓤，再拌上米粉，上锅一蒸，就是粉红粉红的西瓜糕。它的香味呀，会飘出……小孩头发白是什么原因揭秘头发白的原因与食疗法小孩头发白是什么原因遗传引起孩子头发白倘若宝宝头顶大面积均匀出现白头发，而且头皮正常，那么就很有可能是遗传引起的。白癜风引起孩子头发白如果宝宝的头发只是……高考生面对成绩先调自我认知分数出炉，面对高考成绩，考生应该先认可自己的情绪，调节自我认知，再分析分数。Psy525。cn萧萧（化名）前天查询到自己考了512分，比自己估计的分数整整少了30多分。萧……如何写一个接地气的标题说句不客气的话：小卖家你玩个J8毛的直通车啊，研究个毛的什么低价卡首屏啊，你连一个好的创意图都作不出来就去开车，你钱多吗？你的产品也不行，ROI能多少呢？培训的为什么就不……年祖传腌咸鸭蛋方子出油起沙操作大家好，咸鲜可口，富得流油的咸鸭蛋，不知道你们是否也和我一样，很爱吃这道美食呢？在早上的时候，我是一个很喜欢喝粥的人，而每次喝粥的时候，我都会做上一个咸鸭蛋，来搭配米粥一同进行……好友少朋友圈每天发没人买咨询客户跑单微商怎么做才你得明白，引流的原理，就是从其他的平台引导到你需要的地方。微商呢就是引导到微信。吸粉的原理也很简单，你想让别人加你，那么你就必须要给别人一个加你的理由，别人为什么要主动地加你，……揭秘古代时辰古人的计时方法时刻我国古代有自己独特的计时方法和计时仪器，由此遂产生了自己独特的计时单位时、刻、更、点。时指时辰，古时一天分12个时辰，采用地支作为时辰名称，并有古代的习惯称法。时辰……