可能有一些女性朋友在平时都会说自己的身材太胖了，想要减肥，但是减肥的方法有很多种，你们采用哪种减肥方法对于你们的身体健康伤害最少呢。其实，我们平时喝的豆浆也有一定的减肥作用，主要是因为豆浆属于高纤维食物，能够促进便秘以及利尿等，而且豆浆含有不饱和脂肪酸等。
　　1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
　　2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
　　3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
　　我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来。皮肤似乎未美白，激素有否调整，暂时无从得知。三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。曾经运动场狂奔，曾经荷叶茶猛灌，身上脂肪也未减几毫，思来想去，我只能将此意外瘦身归功于豆浆。查了资料，豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢等，原来如此。
　　1、纯豆浆减肥法每天早餐喝两碗豆浆一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食），坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。
　　2、豆奶减肥法早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶1个水果午餐：1小碗米饭1份鱼肉1瓶豆奶晚餐：1份蔬菜1瓶豆奶一个水果此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。
　　3、豆浆黄瓜减肥法韩国的整容技术花样百出，减肥塑身招术也多。目前，韩国学生妹常采用的豆浆黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！
　　上面详细的为我们介绍了豆浆减肥食谱有哪些，希望想要减肥的朋友可以好好的了解一下。如果你们想要尝试一下文章介绍的豆浆减肥食谱，我们建议大家要注意自己的饮食平衡跟身体体质，这种减肥方法主要是控制我们的能量来源进行的。

亲爱的你是我的动力亲爱的，你是我的动力。你就如一把钥匙只有你才能把我打开。每天和你在一起的时候总是那么开心。如果说我是鱼儿，那你就是那碧清的水，没有你我也就会死亡。如果说……酒精中毒也可要人命酒精中毒案例：昨晚10时许，这名家住市京一村的男子与几个朋友到饭店吃饭，举杯豪饮，直至今天凌晨才回到家中。凌晨2时许，其妻欲如厕，发现丈夫在洗手间内一直未出来，敲门也无声……绿豆营养价值的体现绿豆是比较常见的一种豆类食物，而我们都知道吃食用一些豆类食物对健康比较有利，有时候这些豆类中含有的一些营养物质以及成分，对帮助我们治疗以及缓解身体存在的一些病痛都有很好的效果，……打卤面的面条准备各地打卤面的种类打卤面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克打卤面煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。打卤面的面条准备各地打卤面的……痱子怎么治治疗痱子的偏方大全【1】轻的痱子可用3570酒精轻轻涂擦，油膏可以障碍汗液蒸发，不能应用；重的痱毒（脓肿）应该用抗生素控制感染，以防发展成败血症。【2】预防痱子，除了避免受热、经常洗澡、撒……豆浆减肥食谱都有什么可能有一些女性朋友在平时都会说自己的身材太胖了，想要减肥，但是减肥的方法有很多种，你们采用哪种减肥方法对于你们的身体健康伤害最少呢。其实，我们平时喝的豆浆也有一定的减肥作用，主……手机辐射对精子有害吗世界卫生组织对人类精液检查的最新数据分析，男性的精子密度已经从以前的6600万下降到了现在的1500万，最近几十年来，人类精子密度持续下降。面对这种情况，很多人认为是手机辐射所……家狗咬人会有问题吗现在人们生活水平较高，都要寻找生活中的寄托，好多人都选择了宠物狗，狗是人类忠实的朋友，但也有狗伤人的事情的，家狗咬人会有问题吗？宠物狗伤人怎么办，那就赶紧去医院的，要打狂犬疫苗……韭菜和什么一起吃会食物中毒人们一般都是用韭菜最馅吃，有韭菜饺子、韭菜包子，那么韭菜和什么一起吃会食物中毒呢？春季生发日，养阳正当时。春季，是万物生发，推陈出新的季节。此时，冰雹消融，春风送暖，自然……超市里垃圾食品有哪些超市食品安全比较严格，大家都喜欢去超市买食品。大家别忘了，超市也是商业运作的地方，在看似干净的琳琅食品面前，你知道哪些食品将危害孩子的健康和发育吗？超市里垃圾食品有哪些？常吃垃……宝宝穿睡袋能侧身吗3岁以上的孩子开始学会自己使用睡袋和被子，开始有意识控制睡眠时的身体活动。所以，可以根据孩子的睡眠情况，选用有束缚感的或袖被类接近被子感觉的产品。开始培养孩子睡眠习惯，为以后使……著作权继承需要哪些材料著作人去世之后，他所有遗留下来的作品是可以被继承的。这也就是人们常说的著作权继承。著作权继承需要哪些材料？这也是大家想了解的问题，著作权是否可以继承？下面本站小编为您详细解答。……