夏季由于天气比较炎热，很多人也会觉得没有什么食欲，甚至有些朋友在夏天的时候经常喝冰啤酒吃烧烤，其实这样对于我们的身体健康是一点好处都没有的，在夏天没有食欲的情况下，可以吃一些比较清爽的药膳粥，不仅可以起到健康减肥的作用，而且吃起来也是非常美味的。
　　南方医科大学中西医结合医院急诊科主任贺运河指出，夏季人体阳气易趋于外，且属于最旺的时期，新陈代谢十分旺盛，汗出较多，气随津散，所以夏季最易损伤人体阳气，耗失津液水分。加之长夏雨多湿重，易困脾阳，极易诱发人体多种疾病，如中暑、胃肠型感冒、胃肠道感染、婴幼儿腹泻、皮肤感染（疔疮疖肿、痱子）、湿疹等。此外，夏季暑热气盛，出汗多，也可能导致血液浓黏稠。再加上空调的使用，室内外温差大，容易引起血压波动大，诱发高血压、心脑血管疾病以及肿瘤等慢性疾病。
　　夏季喝粥帮助减肥
　　煮粥和煮饭不一样。煮饭只加入1。2～1。5倍的水，而煮粥要加入6～10倍的水。用大米煮成汤汁不多的粥，需要加8倍左右的水。如果用一碗剩米饭来煮粥，通常可以煮出34碗不算太稀的粥。
　　可见，粥里面水分大、干物质少，吃起来就不容易胖。同样的菜，吃一碗米饭，很容易再添饭，但吃了三四碗粥后，除了年轻小伙子之外，恐怕很少有人能继续添饭了。
　　1、鲜葵粥
　　原料：100g鲜葵菜、50g大米。
　　做法：先将葵菜洗干净，切成细丝，淘干净大米，放入锅中，加入清水煮成粥，等到熟的时候就加入快猜，煮一会即可。
　　2、郁李仁粥
　　原料：10g郁李仁、100g大米。
　　做法：先将郁李仁择洗干净，捣碎，然后放入锅中，加入清水，浸泡510分钟，煎成汁，取汁，加入大米煮成稀粥即可。
　　在夏天的时候也是多种疾病的高发期间，中医方面认为，夏季在五行当中是属火的，所以在夏天的时候很多人都会比较容易上火，常吃这些药膳粥不仅可以起到调养脾胃的作用，而且还可以增进食欲，补充我们身体所需要的一些养分，甚至还可以预防疾病。

暴躁易怒更年期女性情绪波动大怎么办谈及更年期，很多人脑海中呈现的都是暴躁、易怒、唠叨的中老年女性形象。为什么这些概念会被捆绑在一起？该如何正确摆脱更年期的不良影响呢？今天将为您一一解答。据北京协和医院妇科……具有这些特征健康长寿不是梦每个人都希望自己和家人可以长寿，不过，通过观察身边那些长寿老人，不难看出，长寿的人都有着类似的基因，快来看看你和家人有没有这些基因吧。1、亲人大多长寿如果自己的父母……舌头溃疡是咋回事可能大多数人都只知道舌头溃疡是由于上火引起的一种疾病，其实上火这种原因只是舌头溃疡这种疾病当中的一种原因的，还有很多的患者并不是由于这种原因而引起的状况，要是按照上火的情况来治……近视眼本证即只辨咫尺。傅仁宇说此症非谓禀受生成近觑之病不治者，盖言平昔无病能远视忽自患能近视不能远视者。亦称能近怯远。1主治：先天性遗传性近视眼。处方：石菖蒲9克，云苓9……夏季养生药膳粥有哪些夏季由于天气比较炎热，很多人也会觉得没有什么食欲，甚至有些朋友在夏天的时候经常喝冰啤酒吃烧烤，其实这样对于我们的身体健康是一点好处都没有的，在夏天没有食欲的情况下，可以吃一些比……男生大腿减肥方法男生怎么瘦大腿现代生活中，由于有车一族越来越多，靠着轮子作长腿的确方便了，但副作用也很明显，越来越多的男性大腿看似很粗壮，其实都是脂肪。那么有什么办法可以帮助男性腿部减肥呢？一：瘦大腿……选购水果的误区你都犯了吗正值水果销售旺季，前来预定水果的人心理多种多样，因为批发市场是众多商户在一起销售，就出现在价格上面的竞争，这个时候，很难把握的就是产品的质量和价格成正比，挑选水果，三大误区，你……糖尿病老人能吃枇杷吗初夏是枇杷成熟的季节，枇杷不但味道鲜美和营养，还具有很高的食疗价值。专家表示，枇杷虽好，莫要贪吃。但糖尿病老人能吃枇杷吗？枇杷的品种有200多种。论成熟期，它可分早、中、……前置过滤器排污口漏水怎么办人们一般会安装前置过滤器作为我们用水安全的第一道防线，来解决水资源净化这个问题。我们在购买前置过滤器之后，最后总要的一点就是安装了，如果安装不当，容易造成漏水等故障感的发生，那……冲锋衣染色怎么洗今天本站给大家给大家分享冲锋衣的正确洗涤方法，希望大家收藏好。那如果不小心冲锋衣染色了怎么洗呢？下面请大家跟随小编的脚步来寻找答案吧。冲锋衣染色怎么洗？小编总结如下；……更年期精神病有哪些临床表现很多人都不把更年期当一回事的，觉得这样的状况是不需要任何的调理的，但其实更年期还是一种比较严重的事情，如果不仔细的进行调理的话，很可能就会引发比较严重的并发症，甚至是会导致精神……什么房子能抵挡海啸海啸发生后需要考虑其房子的安全性，但是海啸发生时不知道房子是否可以抵挡，那么什么房子能抵挡海啸？通过本站小编给大家详细的讲解一下。能起海啸的浪高在几十米。这么大的浪打在玻……