常在河边走，哪能不湿鞋？运动损伤也时有发生，尤其是老年人，身体各方面功能都慢慢在下降，很容易受伤。对于老年朋友健身受伤后马上就贴膏药吗有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　运动时一旦出现扭伤拉伤，要立即停止运动以免加重伤情。如果出现抽筋，应反向拉伸抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。
　　急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药比如扶他林乳胶剂。从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速深入渗透、快速有效止痛。同时避免了对胃肠的刺激，安全性高使用也方便。国际上，外用止痛药一直有很高的使用率，韩国使用率为70，英国和日本为60，美国为50，而我国外用止痛药使用率却不甚理想。相对而言，我们使用中药膏药的比例却很高。但平日里的扭伤拉伤，不要立即贴膏药，膏药具有活血散瘀的作用，反而会加速肿胀。
　　温馨提示：如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或疼痛长时间不能缓解，应立即到正规医院就诊。一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关。
　　如果你对老年人健身的好处多吗？老人应该怎样锻炼腿？怎样科学的锻炼老人的腿脚？容易疲劳的老人该如何运动？老人用餐后不能马上运动吗？老人女性锻炼要有针对性吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人健身知识安全常识栏目。

拜泉黄豆价格今日拜泉黄豆价格1、特别价格声明，40个今日最新的黑龙江雪乡价格，6月15日，大米5kg黑龙江。黑龙江松子市场价格，黑龙江齐齐哈尔拜泉某粮点收购大豆据悉。行业分析等信息，黑龙……语文是什么？（语文是什么？语文怎么学？）语文是什么？（语文是什么？语文怎么学？）语文是什么？语文怎么学？对于这样的问题，可以说是见仁见智。在本文中，教育名家、原国家教委副主任柳斌提出了自己的看法。语文先是一种能……切除子宫有什么影响（子宫切除多久能恢复正常）我子宫里查出多发肌瘤，有些比较大，我已经有两个孩子了，医生建议我切除子宫，请问切除子宫对身体有别的影响吗？我听说会影响性生活，还老得快？子宫肌瘤是妇科疾病中常见的良性肿瘤……女生可爱锅盖头西瓜太郎发型俏皮可爱倍显个性的短发首先这一款是很适合夏季的女生锅盖头发型，很显娇小可爱的女生短发，很容易打理的短发发型，柔顺的直发自然的散落下来。相信很多喜欢大框眼镜的MM们一定想知道大框眼镜怎么搭配吧！……老年朋友健身受伤后马上就贴膏药吗常在河边走，哪能不湿鞋？运动损伤也时有发生，尤其是老年人，身体各方面功能都慢慢在下降，很容易受伤。对于老年朋友健身受伤后马上就贴膏药吗有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为……今日热点新闻日本女演员芦名星疑似自杀近日有关于日本女演员芦名星疑似自杀的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道日本女演员芦名星疑似自杀的具体情况，那么关于到X的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息……圆脸女生适合什么短发选对发型就是小脸暑假女孩总是忍不住想大改造，但短发又是很多人不敢冒险的发型，这就让专业的告诉你！超适合圆脸的发型就该这么做～随性俏丽短发圆脸女生短发【破解有关头发困恼】……油桐籽价格今日价格油桐籽价格1、您还可以找市场价格，为国内钢铁企业，聚乙烯醇粉末，聚乙烯醇2488粉末，批发价格等相关产品的价格信息。桐油具有一系列特殊性能，一斤桐油批发价格等行情走势，最……海尔扫地机器人怎么样（海尔洗地机好用吗）后疫情时代，人们对居家环境健康的需求不断提高，先扫再吸、最后拖地擦干的传统地板清洁方式逐渐成为过去，而以洗地机为代表的新方式兴起，则为人们带来了全新的清洁体验。不过，当前市场上……教大家立秋的时候有哪些水果成熟了近日有关于教大家立秋的时候有哪些水果成熟了的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家立秋的时候有哪些水果成熟了的具体情况，那么关于到教大家立秋的时候有哪些水果成熟……网上购买长途汽车票改签要手续费吗近年我们乘汽车不用去汽车站购票。出门只需在家订张汽车票。那么网上购买长途汽车票改签要手续费吗？下面本站给您解答下吧。网上购的汽车票不能改签，只能去车站办理退票。在票面指定……支原体尿道炎如何治疗呢尿道炎有很多类型，有支原体尿道炎，还有非支原体尿道炎，甚至也有很多人的尿道炎是属于病菌感染的疾病，这种尿道炎是尿道炎疾病中比较重要的一种，尿道炎会引起很严重的炎症，支原体尿道炎……