教大家小暑如何护肤

　　近日有关于教大家小暑如何护肤的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家小暑如何护肤的具体情况，那么关于到教大家小暑如何护肤的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息，那么接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到与教大家小暑如何护肤相关的信息吧（以下内容来自于网络非小编所写，如有侵权请与站长联系删除）
　　小暑如何护肤
　　1、清洁肌肤
　　每天洗脸一般以2次为宜，并可根据情况适当增加清洁面膜的使用次数，至少做到一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除老化的表皮细胞。
　　2、冷藏护肤品
　　自用的护肤用品冷藏，会让你的护肤效果更佳翻倍，把它们冷藏放置，在日晒后使用冰冻后的产品可以帮助肌肤降温，减少肌肤的干燥感，缓慢黑色素沉淀形成，能更好帮助收敛毛孔，起到晒后舒缓紧致的作用。
　　3、使用补水喷雾
　　夏季补水是不能停止的，对于皮肤偏干的人来说夏季补水非常的重要的，如果夏季缺水到了秋季之后就会容易造成皮肤敏感的。不管在什么场合，一定要随身携带补水喷雾，喷雾的主要成分是水和活性胶原，亲肤性特别好，平时上班族们，在公司的空调房里，也可以时不时拿出来给肌肤补水。另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水，还有美白功效呢！
　　4、多吃维C果蔬
　　在日常中要多吃蔬菜和水果，能够抗氧化，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而伤害，可以有效的促进身体的新陈代谢，让肌肤时刻保持活性和年轻的状态，防衰老，多吃维C含量高的东西，比如苹果、西红柿、西瓜等既能解暑又能护肤。
　　FormatImgID0
　　小暑吃什么食物养生
　　1、莲子养心
　　养心季节是夏，此时心脏脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
　　2、章鱼补血
　　章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
　　3、草莓解毒
　　夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。
　　4、鸭蛋补夏
　　俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
　　5、草菇抗癌
　　草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38。2，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
　　6、豌豆清肠
　　豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
　　7、茄子抗老
　　夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代。
　　8、莴苣通气
　　莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。