身在繁华都市，女孩子拥有爱车的比例越来越高。可是，一旦驾车成了日复一日的乏味运动，爱美的女性就开始抱怨：开车使得她们手酸脚麻脖子疼，甚至肚子上也聚集起了厚厚的游泳圈
　　背部挺直
　　1、平坐于驾驶位，背部挺直，双手交叉握住方向盘两点和十点位置，目视前方，调整呼吸。
　　保持自然呼吸
　　2、缓慢低头，至自己所承受的极限，找到呼吸最畅通的点，在坚持住这个点的颈部情况下，保持自然呼吸35秒钟，然后抬头回直立的姿势。
　　回直立的姿势
　　3、缓慢抬头，至自己所承受的极限，找到呼吸最畅通的点，保持姿势，自然呼吸35秒钟，然后低头回直立的姿势。
　　头部转动
　　4、缓慢向左转动你的头至最舒服的一个点，在坚持住这个点的颈部情况下，保持自然呼吸35秒钟；继续转动，找到最疼痛的点，保持姿势，自然呼吸35秒钟。
　　头部和颈部所承担的劳动量最大
　　功效：开车不仅是项技术活，也是个体力活。不仅要耳听八方，还要眼观六路。这不仅仅是盯着前方马路这么简单，后视镜、倒车镜都要面面俱到，还要时刻担心前方、侧方、后方是否有人亲吻你的爱车在这一系列运动当中，头部和颈部所承担的劳动量最大。
　　肌肉和神经过分紧张引起的
　　开车时间一长，女性朋友们的脖子可就受不了，颈部肌肉会疲倦且感到酸麻、胀痛，有些女性甚至还因此感到头部周边、肩膀及手臂疼痛，或是频繁的头痛及偏头痛。这都是因为肌肉和神经过分紧张引起的。所以，要教大家的第一个动作就是头部运动。这套运动适合在车内进行，等红灯或是停车之余，都可以利用方向盘，给自己的头部和颈部做个spa。

2020年高考录取后不去会影响复读吗近日2020年高考录取后不去会影响复读吗登录了热搜，也在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来……爱情歌曲（十首美好的爱情歌曲）爱情歌曲（十首美好的爱情歌曲）2月14你们过情人节，七夕你们也过情人节，520你们还要过一遍情人节？有完没完？？？不要问我手中为什么突然多出了一个火把，今天这十首歌送给现……焚膏造句用焚膏造句大全1，他在退休后，比在职时更努力，每天奋力钻研，几至焚膏继晷的地步，所以不断地有研究成果问世。2，他不顾一切地勤奋学习，像中了魔似的焚膏继晷，终于考入北京大学。3，相……厦门大学给新生送钻戒近日厦门大学给新生送钻戒登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下厦门大学……儿童斜视手术治疗安全吗斜视手术在眼外对于很多家长担心孩子年龄小，认为在眼上动刀子不安全的想法，孙先桃表示，初治年龄越小疗效越好，儿童视觉发育在7岁至10岁左右终止，所以，建议在7岁前治疗为最佳……北京近郊好玩的地方（北京郊区发现神仙营地）北京近郊好玩的地方（北京郊区发现神仙营地）最近有一群既向往躺平又想让孩子抓住暑假的尾巴放放风的老母亲，开始了一场京郊营地大海选。七嘴八舌、百转千回，最后终于选中了一个：颜……安康鱼做法（美极安康鱼的做法）安康鱼做法（美极安康鱼的做法）安康鱼：别名蛤蟆鱼鬼鱼因为最近头条总有网友介绍做法馋我于是我也做了一条！安康鱼是以吃其它小鱼为生的鱼今天也算恶贯满盈被我吃了！书……台资味加盟费是多少（台资味饮品）1月19日，以传承卓越共铸辉煌为主题的台资味加盟商年会在舒泊花园大酒店成功举办。本次盛会特邀味可拓餐饮集团副总裁廖石磊先生，台资味餐饮管理有限公司副总经理马颖颖先生，饿了……曲江怎么样（曲江ccbd）曲江CCBD核心是金辉世界城，占据了曲江南的入户大门，雄踞雁塔南路的核心位置，打造了商业，住宅，办公为一体的一个综合社区。金辉世界城总占地920亩，规划住宅620亩，12……鸡尾酒多少度（度数高容易醉的鸡尾酒）自吴亦凡和阿里高层发生灌酒事件以来，女孩子饮酒的注意事项真的是越来越多。从穿着到饮酒对象，从妆容到出行路线，都需要记满笔记。最近有一首名为《周末晚上来打牌》的rap引起热……春季减肥秘籍开车女人车中修炼完美好身材身在繁华都市，女孩子拥有爱车的比例越来越高。可是，一旦驾车成了日复一日的乏味运动，爱美的女性就开始抱怨：开车使得她们手酸脚麻脖子疼，甚至肚子上也聚集起了厚厚的游泳圈背部挺……幸福微型小说两篇，赵元斌。幸福公园环湖的林荫道上，一中年男子推着一辆轮椅车缓缓前行。车上坐着一位头发全白的老妇人。斜阳透过密密麻麻的树叶撒下斑驳的金光。红地毯似的柏油路……