很多网友不喜欢吃蔬菜、水果，可是这些是我们身体所需要的，那就多吃一些维生素片，真的这样就可以了吗，维生素片，可以很好地代替蔬菜，究竟这样好不好，行不提醒还是药多吃水果比较好。
　　维生素C药片代替水果蔬菜？
　　只有新鲜水果才富含维生素，而平时吃的一些水果经过长时间贮存维生素损失很多，特别是维生素C；水果中无机盐和粗纤维含量也少，含糖量却较高，吃多易使宝宝产生饱腹感，影响正餐摄取营养。
　　可蔬菜的品种却很多，可随意变着花样吃，粗纤维含量也很丰富，利于肠肌蠕动，不易引起便秘；蔬菜中的无机盐含量也较高，能够保证宝宝摄取生长发育必需的钙和铁。
　　胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用，并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所喜爱的，因此胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。各种维生素C含量丰富的果蔬辅食也是宝宝辅食添加的常客。
　　两者各有千秋，单独吃都能为宝宝提供优质的营养素，然而，两者通吃不但不能起到相辅相成的效果，反而会互相影响彼此营养素的吸收。
　　维生素C药片与蔬菜水果？
　　1、维生素C对人体的代谢过程或生命活动的许多方面具有重要影响，它的主要来源是膳食，尤其是蔬菜和水果。有些人认为，平时只要多服些维生素C片剂，不吃或少吃蔬菜也能达到同样效果。其实，维生素C药片与蔬菜、水果两者并非一回事。蔬菜除了含有大量的维生素C之外，还含有无机盐、胡萝卜素和其他人体所必需的多种维生素和纤维素，而维生素C药片是不能取代这些成分的。纤维素虽无营养价值，但能促进消化液的分泌，以利食物消化，能刺激胃肠蠕动，起到通便清洁肠道的作用。蔬菜所含的天然维生素C与合成的维生素C相比，具有不容忽视的优点。

吃维生素C药片可以代替水果蔬菜吗？吃维生素C药片好吗？很多网友不喜欢吃蔬菜、水果，可是这些是我们身体所需要的，那就多吃一些维生素片，真的这样就可以了吗，维生素片，可以很好地代替蔬菜，究竟这样好不好，行不提醒还是药多吃水果比较好。……吃月饼可以和什么搭配？吃月饼搭配哪些食物最好？月饼和什么搭配？月饼属于高热量食物，那么月饼可以和什么搭配在一起吃呢？关于吃月饼可以和什么搭配？吃月饼搭配哪些食物最好？大家一起和小编来了解下吧。吃月饼搭配哪些食物最好1……双皮奶能放冰箱吗最好不要超过48小时双皮奶是一种甜品类小吃，一般的甜品类都不宜存放台产各地实践，尤其是夏季。那么，双皮奶能放冰箱吗？双皮奶保质期多久？双皮奶能放冰箱吗凉了之后是可以的，最好不要超过48小时。……四川成都西昌今日猪价四川成都西昌1、78月猪价会涨到最高峰，猪价连涨动力不足。提供四川93号汽油价格，多地猪价冲击9元。今日四川省的猪价格，19元升，以及还有高铁中转。四川90号汽油价格，全……阴道在哪里（老是进不去还疼是有问题吗）性生活本是美好的事情，两性器官直接接触，享受性爱带来的愉悦。但部分女性每次性生活时都会出现同房疼痛，简直影响性爱满意度和性爱情调，到底是什么引起的同房疼痛呢。引起女性同房……鱼腥草可以治可咳嗽吗？鱼腥草治咳嗽的做法鱼腥草多于用入药，药用价值很高，那么有人就要问了，鱼腥草是否可以治疗咳嗽呢？治咳嗽的话应该怎么做呢？下面我们来介绍下吧！鱼腥草鱼腥草别名折耳根、臭菜、侧耳根、臭根草……蒲公英怎么凉拌？凉拌蒲公英的做法蒲公英的吃法有很多种，有些人喜欢凉拌着吃，但是自己不会做。那么蒲公英怎么凉拌？下面小编为你提供凉拌蒲公英的做法。蒲公英怎么凉拌1。准备适量的苦菜蒲公英，去除老根，洗干净备……蛇皮果为什么有酒精味是正常现象蛇皮果有淡淡的酒精味道属于正常的现象，蛇皮果本身就带有一点点淡淡的酒精味，但是如果酒精味道太浓重的话就要看看是否变质了。蛇皮果为什么有酒精味正常情况下，蛇皮果会带有淡淡的……芹菜是杀精子的吗？芹菜是不是杀精的？精子对男人的重要性不言而喻，特别是想要有孩子的家庭，男人们要保证精子的质量与活力。那么芹菜是杀精子的吗？芹菜是不是杀精的？芹菜是杀精子的吗吃芹菜过多可能导致精子数量……ps怎么打开图片（ps怎么添加图片进去，并且抠图）目前大家经常会遇到抠图的问题，最多的就是抠人体、头发，抠水，抠树，，，自己总结了ps抠图方法，一共7种1。色彩范围2。抽出抠图3。通道抠图4。调整边缘……怎么开麻辣烫店（开麻辣烫的店会亏本吗）麻辣烫好吃又不贵，它的消费群体也越来越多，相比以前的经营方式，现在这个市场发展空间更大了，开店的方式也变了，那么，如何实现创业梦想呢？下面为您介绍一些开麻辣烫店注意事项，……血糖高可以吃车厘子吗？孕妇血糖高可以吃车厘子吗？水果里面都含有一定的糖分，只是多少而已。大家应该都知道，血糖高的人最好不要吃糖分太多的东西。那么，血糖高可以吃车厘子吗？孕妇血糖高可以吃车厘子吗？血糖高可以吃车厘子吗孕妇……