女人多吃紫菜的话其实好处是非常多的，可以预防癌症、预防肿瘤、降血脂，而且还有女人们都需要的减肥作用，所以经常吃是很好的。女人吃紫菜有什么好处
　　1预防甲状腺肿大
　　可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
　　2预防肿瘤
　　紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53。2，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
　　3降血脂
　　紫菜中的多糖成分可以有效降低血清中总胆固醇和甘油三酯的含量，并有效预防高胆固醇引起的高胆固醇血症。
　　4促进生长发育
　　紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。
　　5抗癌
　　有药理研究表明，紫菜中含有的多糖成分能使肿瘤细胞的存活率有所下降。而且多糖成分浓度越高，肿瘤细胞存活率越低。例如紫菜多糖对于乳腺癌细胞的生长就有明显的抑制作用。
　　6提高免疫功能
　　紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。紫菜性味甘咸、寒，入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效；用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。
　　紫菜对女人的功效
　　紫菜最为常见的食材，在不少的家常菜中都能看到它的身影，比如紫菜蛋汤、紫菜糯米炒饭，还有年轻人最爱的美味寿司就是用紫菜包裹着的，紫菜的营养物质丰富，它的功效多多，与香油搭配能治疗便秘，与虾皮搭配能补碘补钙，女人吃紫菜能预防乳腺癌、提高女人的身体免疫力、还能延缓女人的衰老。
　　女人吃紫菜可以减肥吗
　　可以。
　　每100克干紫菜里含脂肪0。9克，其中对人体有益的不饱和脂肪酸含量较多，可以起到调节血脂、增强免疫力的作用。所以食用紫菜不仅不会发胖，还有益健康。紫菜中有较高含量的膳食纤维，可以促进消化液分泌，使胃肠道蠕动增强，促进食物的消化吸收，既防治便秘，又能加快代谢物的排出。
　　紫菜常见做法
　　1海带紫菜汤
　　材料：紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克。盐少许。
　　做法：将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中，加清水适量，烧开后加盐调味。
　　2香油紫菜汤
　　材料：紫菜15克，香油少许
　　做法：紫菜放入锅中，加清水适量，待煮沸再加香油两滴即可。

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