皂角米很美味的食物，而且长得很很好看，据称是平民的燕窝呢，可见其营养价值多高，那么吃皂角米是否会上火呢？吃多了副作用有哪些呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　吃皂角米会上火吗
　　1、吃皂角米不会上火，但如果天天吃那就容易上火。
　　2、皂角米要适当地吃，如果吃多了难免会上火的，所以要注意用量。
　　3、角米营养丰富，是老少皆宜的补品，有祛痰、润肠、利尿、通便、降糖之效，是很受大众欢迎的营养保健食品。但是要适量地吃，不然吃太多会上火的。那些人不适合吃
　　没有不适人群。
　　老少皆宜，特别适合糖尿病患者、孕妇食用。
　　知识拓展：
　　1、营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。
　　2、具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠、润肤养颜、提神等功效。
　　3、老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。在市面上通常是以干品出售。孕妇可以适量食用，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。皂角米吃多了副作用有哪些
　　任何食物不管有再大的好处，但是过量的食用都是有副作用的，一般的话会引起上火，肚子不适等症状，到底没什么大事！
　　吃皂角米的好处有哪些
　　有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气的功效。
　　据《本草纲目》记载，皂角仁煮熟，糖渍食之，疏导五脏风热壅，核中白肉，入治肺药，和血润肠，明目益精。
　　贵州皂角仁总能量为3。36千卡克、总碳水化合物61、氨基酸总量为3。13、维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。能调节人体脏腑功能，具有养心通脉、清肝治胃、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、明目益精、润肤养颜、提神补气、疏导五脏等功效，特别适合糖尿病患者最能食用。

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