用紫薯煮粥的话，还是很少见的，那么紫薯粥孕妇可以吃吗？孕妇吃紫薯粥有什么好处呢？本期我们来为大家一起介绍下吧！紫薯粥孕妇可以吃吗
　　孕妇能吃紫薯粥。
　　1、对准妈妈的好处：紫薯中的硒元素含量高，可以防癌、抗衰老，增强人体免疫力，准妈妈食用有益健康。紫薯还富含纤维素，可以促进胃肠道蠕动，清肠排毒，预防孕期便秘的发生。紫薯中丰富的维生素和花青素对于肤质改善，血液循环均有莫大的好处。不过紫薯不易消化，准妈妈吃太多容易胀气，需控制摄入量。
　　2、对胎儿的好处：紫薯中VA含量突出，可以促进胎儿视力的发育。紫薯中还含有氨基酸和花青素，可以促进胎儿的生长发育，让胎宝宝皮肤光洁。此外紫薯中丰富的硒元素对于胎儿神经系统的发育也有益处。
　　紫薯粥的做法一、紫薯粥
　　材料：紫色番薯一个，贡邑大米大米100g
　　做法：
　　1。紫薯去皮，切成小丁，容易熟。
　　2。米洗干净，用水浸泡半个小时以上。
　　3。将紫薯和大米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。
　　4。小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
　　5。放凉至60度以下后，即可食用。
　　二、麦香紫薯金瓜圆
　　材料：南瓜1块、紫薯1个、燕麦适量、糯米粉适量、生姜汁少许做法：
　　1、南瓜去皮、蒸熟、压成泥，紫薯去皮、切丁，燕麦用清水浸泡。
　　2、紫薯放入汤锅，加入足量水，大火煮开后，转小火煮20分钟。
　　3、南瓜泥中加入泡软的燕麦和糯米粉。
　　4、搅拌均匀后，捏成小丸子。
　　5、另起锅烧水，水开后放入小丸子，煮至小丸子漂浮起来，捞出小丸子，放入煮好的紫薯中，加入少许姜汁，搅拌均匀即可。
　　紫薯粥的做法的功效
　　1。它具有去湿润滑肠道的作用，非常适合湿气重的人或是排泄不舒畅的人食用。
　　2。紫薯具有美容的效果，对我们的皮肤都是很好的，爱美的女孩可以试一下哦，有你想不到的效果。
　　3。可以预防很多的疾病发生，也可以起到治疗的效果，因为它含有丰富的花青素。

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