清明草不仅具有一定的食疗价值，而且还具有一定的药用价值。因此，日常食用清明草好处很多。那么，吃清明草有什么好处？清明草的功效与作用有哪些？清明草的营养成分
　　每百克清明草所含的营养成分
　　热量45（千卡）硫胺素0。03（毫克）钙218（毫克）
　　蛋白质3。1（克）核黄素0。24（毫克）镁0（毫克）
　　脂肪0。6（克）烟酸1。4（毫克）铁7。4（毫克）
　　碳水化合物6。8（克）维生素C28（毫克）锰0（毫克）
　　膳食纤维2。1（克）维生素E0（毫克）锌0（毫克）
　　维生素A365（微克）胆固醇0（毫克）铜0（毫克）
　　胡罗卜素2。4（微克）钾0（毫克）磷66（毫克）
　　视黄醇当量85（微克）钠0（毫克）硒0（微克）
　　清明草的药用价值
　　全草具滋阴、退火等药效，可治咽喉肿痛、肾脏炎、糖尿病、疮疡痈肿等症。性味：根、全草：甘、淡、平。效用：根：滋阴益气，凉血解毒，涩精。治病后气血两虚，少气无力，气虚白带，遗精，失眠，燥咳，疮肿，吐血，血热头痛，脑膜炎，肾脏炎，咽喉肿痛，缠腰火丹，肺痨咯血，消渴，小儿暑热症；外用治毒蛇伤。
　　清明草含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量B族维生素、鼠曲草素、硝酸钾、氯化钾等，有止咳平喘、降低血压的功效，还具有抗菌消炎、降压止痛、扩张毛细血管的作用，可治非传染性溃疡及创伤、慢性气管炎、喘息咳嗽、溃疡病、风湿痛、高血压等症。
　　史书记载
　　甘，平。《别录》：味甘，温，无毒。《千金？食治》：味甘涩，温，无毒。《日用本草》：味辛甘，凉平。《得配本草》：入足厥阴经。《本草撮要》：入手少阴、太阴，足厥阴经。甘，凉。《福建民间草药9：甘，平，无毒。《四川中药志》：甘淡，微寒，无毒。《重庆草药》：味涩，性微寒，无毒。《泉州本草》：入肝、小肠二经。《闽东本草》：入肺、肝、脾三经。

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