包菜大家吃的一般是叶，而这里所说的根是指剥掉白菜叶后剩下的较粗的茎，由于比较不好入味，一般都是丢弃掉了，不过有时在焖炖的菜式中那个根却被炖熟了也挺好吃，那么包菜根可以吃吗？包菜根能不能吃？
　　包菜根可以吃吗
　　包菜根是可以吃的在我们食用的菜中，很多人往往只是用颈部，而把根部扔进了垃圾桶。其实这样做，不仅是极大的浪费，同时也失去了很多营养，圆白菜根根部的营养价值也比较高，富含各种维生素，矿物质，叶酸含量也很高，同时还具有养颜，解毒，润肠通便的功效。
　　包菜根的做法凉拌包菜根
　　主料：卷心菜根50g、大葱10g；
　　辅料：辣椒油适量、盐适量、白芝麻适量、香油适量、酱油适量；
　　步骤：
　　1。卷心菜根一个，洗净
　　2。切成丝
　　3。放入精盐腌10分钟
　　4。倒掉多余的水分即可
　　5。葱切成丝
　　6。卷心菜的菜根丝依次放入酱油，辣椒油，白芝麻，
　　7。再放入葱丝，滴几滴香油
　　8。搅拌均匀即可美食了
　　小贴士：
　　腌制时间不要太长，否则不脆。
　　烧菜根
　　主料：菠菜（根）适量、卷心菜（根）适量；
　　辅料：五花肉适量、红尖椒1个；
　　调料：色拉油适量、食盐少许、味精少许、料酒少许、生抽少许；
　　炒菜根的做法：
　　1。菠菜根洗净，焯水去除菠菜根的草酸及涩味，沥干水备用
　　2。吃圆白菜时，养成手撕的习惯，并将梗叶分离，圆白菜梗也要焯水后，备用
　　3。锅中放油，煸香五花肉片，再爆香葱片，红椒片，调入料酒、生抽，炒匀后倒入焯好的菠菜根；圆白菜梗，放入盐，炒匀后，关火放味精即可
　　烹饪技巧：
　　1、少放调料，保持了菜根的原味。
　　2、注意：菜根焯水的时间，不要太长。
　　营养功效：
　　菠菜根，被称为红嘴绿鹦哥，有很高的营养价值，具有三种功效：防糖尿病；降血压；解便秘。
　　菜品特色：
　　这二种菜根，一个是菠菜根，一个是圆白菜的菜梗。菠菜根是家中做菜时，容易扔掉的。而圆白菜梗，是经常容易与圆白菜叶一起混吃的。我有一个小经验，每次吃圆白菜时，将梗与叶分开吃，口感会提升一倍。

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