很多人说减肥的时候不能吃西瓜，说西瓜的糖分很高，一个西瓜的糖分抵得上4碗米饭，这让很多想减肥的人对西瓜望而却步，到底减肥的时候能吃西瓜吗？西瓜是不是糖分真的很高呢？减肥能吃西瓜吗
　　可以吃的，通常有这样疑问的朋友都觉得西瓜含糖量很高。的确，甜是西瓜给我们的印象，但是西瓜的甜味源自果糖，而不是我们通常认识的蔗糖。果糖是存在于水果和谷物中，全天然、甜味浓郁，因不易导致高血糖，也不会产生脂肪堆积而发胖，更不会产生龋齿，而被更多的人们所认识。西瓜除果糖外的主要成分是水，还有不饱和果酸及其它微量元素。中医有祛火、化痰、润肺、洁肠、通便之作用。西瓜的热量为：25大卡100克，比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。所以在减肥中西瓜仍然可以放心食用。
　　提示：虽然吃西瓜不会发胖，夏天吃西瓜也是很舒服的事，但也不要过多食用，西瓜属生冷食品，一次性食入过多易伤脾胃。减肥吃西瓜会胖吗？答案很清楚了吧
　　不能把西瓜当夜宵吃
　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
　　吃西瓜要适量
　　虽然西瓜属于高GI食物，但是它的含水量却可达到94，所以夏天它还可以帮你适当补充水分。一个8斤左右的大西瓜，建议每天最多吃14个，约200大卡左右。另外，很多小伙伴喜欢将西瓜一切为二，然后用勺子舀着吃，但这样很容易让你控制不住吃太多。所以，小康康建议最好将西瓜切成一块块吃，更能控制食用量。
　　西瓜怎么保存
　　1、切开的西瓜冷藏保存最新鲜
　　西瓜往往个头很大，人们切开以后一次吃不完，这时可以把切开的西瓜放入到冰箱中进行冷藏保存，可以让它保存三到五天不变质，不过再取出食用。
　　2、切开的西瓜用冷水保存
　　切开的西瓜用冷水保存也比较新鲜，大家如果家里没有冰箱，可以取一个盆子，放入新取出冷水，然后把切开的西瓜放入到盆子中浸泡，等水温上来以后要重新更换，这样能让切开的西瓜保存两三天不变质，而且吃的时候口感还会特别新鲜。

桑葚泡酒可以加冰糖吗？桑葚泡酒放多少冰糖？桑葚泡酒是可以直接喝的，有些人可能觉得味道有点苦，会习惯性的加点冰糖。那么桑葚泡酒可以加冰糖吗？桑葚泡酒放多少冰糖？桑葚泡酒可以加冰糖吗桑葚在中药里属于补血药，具有滋阴补……怎么从自己的手机查男朋友的手机（想看男朋友微信聊天记录）怎么从自己的手机查男朋友的手机（想看男朋友微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾……长安马自达怎么样（南京长安马自达累吗）汽车作为现代文明的产物，其发展史，不过百余年。而马自达作为汽车江湖的一个极具辨识度和个性流派，在2020年，已经迈过两田一产等竞争对手，率先跨入百年。那些坐拥百年头衔的汽……山川异域风月同天是什么意思（山川异域风月同天日语）建国后，周恩来总理曾多次向日本朋友表示：中国与日本两千多年来一直和平共处，虽然近代五十年里处于敌对状态，但与两千年历史相比只是一瞬间。如今正值新冠状病毒疫情期间，不仅是日本政府……用电饭锅怎么做面条？电饭锅做面条方法电饭锅一般都是拿来做饭的，那么是否可以用电饭锅来煮饭呢？电饭锅煮饭的话用什么方法呢？下面我们来介绍下吧！用电饭锅怎么做面条1、原料主料：面条200g辅料：水500g……洋葱可以和鱼一起吃吗？洋葱不可以和什么一起吃？我们在吃任何饮食的时候都要注意，要做好万全的办法，要说蔬菜是很好。可是有一些蔬菜是绝对不可以搭配在一起吃的，首先我们来说说洋葱有什么好，一定要记住，洋葱不能随便搭配，接下来你可……怎么用oppo手机查华为手机的定位（怎样查找oppo手机位置怎么用oppo手机查华为手机的定位（怎样查找oppo手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机……莲子心多少钱一斤？莲子心是寒性的吗？很多人吃莲子不吃莲子心，孰不知莲子心具有很高的药用价值，甚至有人专门买莲子心。那么，莲子心多少钱一斤？莲子心是寒性的吗？莲子心多少钱一斤那要看你买什么档次的莲子心了，一般……羊血可以吃吗？羊血可以生喝吗？我们都知道猪血是可以吃的，很多人应该也都吃过，所以不足为奇。但是有多少人吃过羊血呢？小编是没有吃过的，因此，很多人可能会跟小编一样不确定羊血是否可以吃。那么，羊血能吃吗？……住房公积金在哪里办理（住房公积金在哪里转移）最近，朋友薯片君，说他公积金交了快两年了，暂时没其他用途，能不能先提取出来租房用？当然可以的，既然提到了这个问题，那么下面薯片君就顺便给大家普及下公积金提取方式，以及公积金怎么……孕妇可以吃海螺吗？哺乳期能吃海螺吗海螺也是海鲜的一种，海螺虽然是天然动物性保健食品，但是食用也得注意。那么，孕妇可以吃海螺吗？哺乳期能吃海螺吗？孕妇可以吃海螺吗海螺肉中富含蛋白质和维生素等多种营养元素，还……减肥能吃西瓜吗西瓜有利于减肥很多人说减肥的时候不能吃西瓜，说西瓜的糖分很高，一个西瓜的糖分抵得上4碗米饭，这让很多想减肥的人对西瓜望而却步，到底减肥的时候能吃西瓜吗？西瓜是不是糖分真的很高呢？减肥能吃西瓜……