花甲的营养价值及功效花甲肉怎么做好吃

　　花甲是我们大家很多人都吃过的食物，喜欢吃的人也是很多的，同时花甲的营养价值是很高的，那么我们便要了解一下花甲的营养价值及功效？花甲肉怎么做好吃？花甲的营养价值及功效
　　花甲主要指的是蛤蜊，属于一种水生的动物。它的营养价值非常高，属于一种高热量、高蛋白的食物。适当的吃一些花甲，可以有效的补充身体所需要的铁离子和钙离子，可以起到促进血液循环，增加骨骼强度的作用。其中含有的脂肪含量比较少，并不会引起肥胖。从中医的角度来讲，花甲具有滋阴明目、软坚散结、活血化痰的功效，对于阴虚导致的两目干涩有一定的改善作用。花甲性寒，可以滋阴润燥，可以通小便，利水肿，还可以软坚散结，化痰；含有优质蛋白，可以给身体虚弱及术后人群，补充营养；含有的碘元素，可以辅助治疗甲状腺肿大；含有的维生素，可以预防夜盲症，皮炎，脚气等病症；花甲还具有降胆固醇的功效。
　　花甲肉怎么做好吃
　　1、爆炒花甲：将清洗干净的花甲放置一旁备用，然后锅内放油，用葱、姜、蒜爆锅，煸炒出香味儿之后，把花甲放入锅中翻炒，等到花甲口微微张开的时候，可以放入适量的蚝油，然后再倒入辣椒翻炒两分钟左右，花甲口全部张开即可盛出来食用。
　　2、花甲粉：将清洗好的花甲简单炒制以后，在炒花甲的锅中添入适量的水，水量没过花甲就可以了。等到锅里面水烧开，再将准备好的粉丝放入锅里面。如果喜欢吃金针菇或者其他蔬菜的朋友们，可以按照个人的喜好来放入一些营养的食材，在煮花甲粉的过程中，可以随时随地品尝一下味道是否合适，食材有没有煮熟。等到所有的食材都熟透了之后，就可以吃了，喜欢吃酸口的朋友向里面放一点醋，味道更加鲜美。
　　花甲和蛤蜊的区别
　　花甲是蛤蜊的一种，蛤蜊是多种可食贝类的统称，因此花甲是蛤蜊，但蛤蜊不等同于花甲。蛤蛎属软体动物门，其贝壳略呈三角形，腹缘呈圆形。壳质坚厚，两壳大小相等。文蛤肉嫩味鲜，是贝类海鲜中的上品。该科动物有暖水种也有热水种，世界各大洋都有分布。我国沿海已发现30多种，多栖息在潮间带的中、下区和潮下带百米以内的浅海海底，少数能生活在百米以上的深海，营穴居生活。蛤蜊科的动物具有很高的经济价值，肉鲜嫩味美，营养丰富，也是我国的滩涂养殖的主要品种。蛤蜊有很多种，蛤蜊是双壳纲软体动物的统称，种类繁多，常吃的蛤蜊有8种，如白蛤、青蛤、老头蛤、花蛤、文蛤、西施舌、油蛤和血蛤，各自的味道外壳都不相同，其中花蛤最为鲜美，被称作天下第一鲜。
　　花甲是海鲜吗
　　花甲是属于海鲜。花甲即花蛤，因粤语花蛤与花甲同音，花蛤被人写作花甲。花蛤是海南地区称芒果螺，是一种软体动物，长约3厘米，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色。花甲生活在浅海底，贝壳较瘦长，是长卵圆形。壳面黄褐色或浅紫色，密布不太规则的紫色波纹状花纹，并常被有1层光亮的壳皮，同心生长线较细密。壳内白色或略带紫色，外套窦弯入。作为海鲜类的花甲，含有较为丰富的碘元素，常吃是能够让人体新陈代谢变强，从而让我们皮肤有光彩而且抵抗力增强了。