烤肠是街边最常见的一种小吃，一个小小的烤肠机上面摆满了2块一根的烤肠，生意特别好。那么，一根烤肠的热量是多少？一根烤肠多少卡路里？一根烤肠的热量是多少
　　烤肠（热量：508卡100g）
　　1根烤肠（75。0克）含有热量381大卡，需要慢跑56。9分钟消耗完。
　　适用人群
　　一般人群均可食用；
　　儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食；肝肾功能不全者不适合食用。
　　一根烤肠多少卡路里
　　100g烤肠307大卡慢跑60分钟
　　到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。
　　还好小编不喜欢烤肠，可以不用担心，减肥的朋友们可要尽量少吃哦。
　　烤肠热量高吗
　　热狗和香肠都是夏天的美食代表，特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的34热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少，但是它还是含有极高的钠。
　　如何正确减肥
　　1、低热量的晚餐
　　控制晚餐比控制午餐减肥效果更好，但一天总的食物热量也要降低。低热量晚餐可以选择燕麦粥、蔬菜沙拉、全麦食品、蔬菜汤等，将打算晚餐吃的肉类提前至中午。
　　2、运动不可少
　　只吃不动，热量消耗低于摄取热量，是不能减肥的。可以选择消耗热量比较高的跑步、骑单车、游泳、快步走等。
　　3、控制你的聚餐次数
　　越到节假日，聚餐次数越多，甜点、酒精、油腻食物、膨化食品等都会造成热量摄取超标。
　　4、一餐也不能少
　　控制饮食不等于不吃饭、少吃饭，一日三餐按时、按量吃。因为饥饿太久，更容易暴饮暴食而导致肥胖。

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