为什么会做梦（能记住梦的人智商多高）

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　　睡觉是每个人每天的生理需求，但是有些人在睡觉过程中会伴有做梦现象。做梦是一种正常的心理活动，基本人人都会做梦，而梦其实是由感知、记忆、存储等功能共同促进下所产生的，其中也蕴含着人们内心深处的愿望和情感。
　　既然梦是我们内心深处的情感，那么我们真的可以控制我们的梦境吗？那我们怎么能清楚地知道自己在做梦呢？
　　梦是什么？
　　那梦是什么呢？对于梦的解释，中国著名临床心理学家郝滨老师认为，梦其实是由感知、记忆、存储等功能共同促进下所产生的，其中也蕴含着人们内心深处的愿望和情感。由于科学不断地发展，现今人类对于梦的认识逐渐科学，梦其实并不能预测人的未来祸福。
　　为什么会做梦？
　　其实，梦的形成不需要整个大脑的参与，只要激活皮质热区这一特定区域就可以了。通俗一点讲，梦就是我们的大脑在处理记忆时，不小心扬起的灰尘，被我们的触觉视觉等器官接受，或者因为生理压力过大导致，过于紧张，睡眠姿势不对等原因都会导致梦境的产生。
　　也有一种说法是，因为人睡到一定时间后，在天亮时刻，几乎就有了时间概念。虽然我们难以随心所欲控制梦境的走向，但是，我们仿佛重新拿回了主导权，令梦境的发展更有趣更人性化。
　　这是因为在一些我们无法控制的梦境里，是我们的潜意识在控制着我们的梦境，由潜意识当导演，显意识就是演员；而在一些我们可以控制的梦境也就是清醒梦的情况下，是我们显意识夺回主导权充当导演，而潜意识成为演员。所以有时候我们会发现，这自己就像是一个观棋的人，看着自己的棋盘也别有一番风味。
　　影响梦的因素：
　　第一，有些人天生就容易做清醒梦。这是他们的生理和心理的原因，由于大脑负责执行功能的侧前额叶被激活，于是在梦里，人们便将把梦境和现实联系起来，可以清楚感受到自己在做梦。
　　第二，因为孩子的入睡能力很强，小孩子会比成人更容易做清醒梦。目前，研究清醒梦的脑科学神经科学基础正在研进行中。
　　第三，冥想。通过冥想或神智高度集中的行为也能够强化清醒梦的能力。
　　第四，催眠掌握好了也是一个好方法。当我们正确使用了那些技巧后，做清醒梦的可能性就大大增加。
　　人可以控制梦吗？
　　其实通过正确的方法是可以控制梦境的。科学家表示只需要掌握三个技巧：
　　首先让志愿者在白天的时候反复确认自己周围的环境不是在做梦。
　　接着让志愿者进入睡梦中睡五小时，心中反复强调在做梦。
　　最后，想象自己处在清醒梦中，并告诉自己在做梦。
　　在这个实验开始的第一周，志愿者并没有被进行任何针对式训练，在科研人员指导下，让他们按照自己原本的方式入睡。
　　在实验第二周，科研人员开始逐步引导志愿者运用这三个技巧入睡，并让他们学习然后渐渐适应并灵活应用这些技巧。对照实验表明，使用了这三个技巧的志愿者对梦境控制率达到17，这个数字远高于不采用任何技巧，即自然睡眠时对梦境控制率。
　　除此之外，科研人员还发现一个问题，即是在使用清醒梦记忆引导法这个技巧后五分钟内进入睡眠，将大大提高梦境控制率，这个概率约是46。
　　清醒梦记忆引导法是运用了前瞻性记忆的基本原理，阿斯比博士解释道。通过这些技巧这可以帮助人们不断深化对未来将要做的事情的记忆。在连续不断的心理暗示与脑部提醒下，这件事未来会做的几率会大大增加。
　　由此可知，通过可科学运用这三个现实测试，清醒后再入睡清醒梦记忆引导法的技巧便可以控制自己的梦境的效果。
　　总结：做清醒梦的好处？
　　很多人都认为做清醒梦可能会浪费精力导致睡眠不足，其实不然，在做清醒梦里是可以补充精力的，醒来反而清气爽精力充沛。
　　西格蒙德弗洛伊德在《梦的解析》里解释道，大脑对某些事情拥有执念时，会出现潜意识的强烈力再现，即会从无意识状态转入到半意识状态。
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