体寒吃什么（体寒会导致肥胖吗）

　　民间一直有十女九寒的说法，而且，在人们看来女人属阴，很容易被寒气侵袭，体内寒气重也是一种正常现象。另外，女性体质寒不寒是很容易辨别的，因为体寒的女人，身体有一个特点就是常年手脚冰凉，怕冷不怕热。而且，体寒的女人，身材容易走形，也比一般人更容易发胖。
　　为什么寒性体质的女性更容易发胖？
　　体内寒气过多，对身体健康的影响是非常大的，因为阳气是身体的根基，而寒气过多，阳气就会损耗，人的免疫力很容易下降，血流和新陈代谢都会变慢，血液不能及时输送到身体各处，也就不能及时吸收营养，代谢缓慢，体内的毒素和垃圾也会增加，也容易堆积脂肪，就很容易发胖了。
　　女性腹部和背部的脂肪含量会比较多，更容易胖肚子，背部也比较厚，子宫也在这个位置。但腹部阳气不足，身体为了保护自己，更多的脂肪会堆积在这里，背部也一样，脂肪聚集在此，实现自我保暖的目的，就会越来越厚。
　　除了容易发胖，体寒的女性月经也很容易不规律，主要是月经量或将减少，经期很容易出现提前或延迟现象，经期肚子也很容易疼痛，皮肤也更粗糙，无光，不像其他女人的脸色更红润有光泽；在正常温度下，比其他的人更怕冷，手脚总是冰的。
　　至于体质会变成寒性的原因多半是在自己身上，这些女性可能平时更喜欢吃生冷的食物，甚至在经期也管不住嘴，经常喝冷水，甚至在冬天也经常吃冰淇淋等，穿衣服露腰露腿的，穿很薄，这将加重身体内的寒气，还有那些喜欢经常熬夜的，也会使得体内阳气削弱，寒气会越来越重的，对健康也不利。
　　而且，寒气和湿气永远是一家，寒气重的人体内的湿气也是不轻的。尤其体内寒气重还会滋生湿气，湿气重就会增加水份，让身体浮肿。除了新陈代谢缓慢，身体不能消化每天吃的食物精华，增加脂肪，身体浮肿。所以，体寒的女人就会胖，身体素质也变得更差了，女人要想身体健康，就得改变体寒的体质。
　　如果女性想调理这种寒性体质而不影响自己的健康，可以在日常生活中经常做以下事情，或能有效改善体寒现象：
　　平时少吃寒性食物，常喝玫瑰红枣水，不仅可以帮助身体补充各种营养，气血，还能促进血液循环，气血足了，身体的抗寒能力就会增强。
　　也可以适当多晒晒太阳，尤其是在一天的上午和中午，太阳相对强劲，沐浴在太阳光下2030分钟左右，多晒晒头部，背部，可以有效地促进阳气生发，逼出身体的寒气。
　　晚上睡前还可以泡脚，避免寒气的入侵。还可以帮助改善睡眠质量，体内的阳气更加充足，可以有效改善体寒的现象。
　　结语：
　　腹部和背部赘肉多的女性，大多是寒性体质，此外还有一些其他表现可以判断自己是否体寒，若有上述几个坏习惯最好及时改掉，并在平时坚持上面几件事，寒气就会在你体内越来越少，大肚腩也可以悄悄地消失，气色看起来会更好！