一个人活力的关键在于看是否有足够的阳。中医认为肾脏是人体的先天基础，肾脏承载着人体的许多极其重要的功能。
　　一旦肾虚，危害就来了！
　　对男性来说，肾虚对肾功能和泌尿系统的影响最大，肾虚者会降低性功能、尿频、尿量、排尿能力。
　　此外，它还会有记忆力丧失、注意力不集中、自我控制的情绪困难、头晕、易怒、易怒、焦虑、抑郁等。
　　对女性来说，肾脏是主要的生殖发育，女性生殖系统在精华素的呵护下逐渐发育成熟，如果肾精不足，就会影响生育，此外，眼睑水肿、黑眼圈加重、更年期早、易烦躁、失眠和做梦。
　　也会特别怕冷，虽然穿的衣服总是比别人多，但还是觉得冷，一感冒就会腹泻。
　　肾虚常见症状
　　一、怕冷。这种情况在冬天更明显，出去的时候，感觉耳朵和手都要冻僵了。
　　2。夜汗。严重的人睡觉时会被被子浸湿，做梦的时候情况越明显，醒来就很累。
　　3。呼吸急促和哮喘。爬上小楼梯，开始喘气。
　　4。很容易累。及时睡够觉，白天还是不醒，无精打采。
　　5。失忆。如果你不集中注意力，你就记不起越来越多的事情了。
　　6。脾气暴躁很容易。容易不耐烦，容易生气。
　　7。编辑频繁，夜间尿量增加，尿量增加。
　　8。女性月经不调，生育率下降，男性性欲下降。
　　9。免疫力下降，经常感冒腹泻，但也很容易产生其他疾病。
　　10。腰痛。我拿不动那些沉重的东西，休息够了我也不能恢复。
　　这个小方剂来自太平惠民和制剂局，可以说是几千年来真正古老的处方。流传几千年的方剂一定是好方剂。这个方剂的名字叫茯苓丸，只需要三种药：茯苓、苦菜和莲子，其中两种仍然是成分。
　　中国中医科学院主任医师张雪亮说，用水代替茶补充肾脏是很方便的。每天研磨粉末和捏丸是不现实的，但茶可以随时随地做。
　　取6克茯苓，6克莲子，3克苦菜，煮熟，然后当茶可以喝时，味道一点也不苦，而且更香。
　　菟丝子补肾壮阳，功效不用赘述，茯苓健脾利湿，莲子脾肾双补，十分平和。
　　温馨提示：大家千万不要因为菟丝子补肾效果好就下猛药，凡事过犹不及，茯苓和莲子两种食材可以多放点，单人每日35克菟丝子足矣，通常茯苓、莲子和菟丝子的比例为2：1即可。
　　点击

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