孔子日：不时不食说的其实就是不是应季的蔬菜就不要吃了，其实应季的蔬菜不仅便宜，而且还很符合现代人的养生观念呢？
　　此时正是苋菜上市的季节，苋菜富含多种营养成份，由其是其中的铁，钙，维生素K，更可以促进人体的造血，凝血功能，多吃可起到一个促进排毒，通便的作用，由其是红苋菜更可让女性远离贫血的问题。
　　空心菜：
　　南方的空心菜只要有两种，一种俗名叫水空心菜一种则是种在坡上的土空心菜空心菜是一种碱性食物，多吃可减少肠道的酸度，对预防人体肠道内的菌群失调有着很大的帮助，同时可洁齿，减肥，其粗纤维的含量也是高的，可促进肠道的蠕动，具有通便的功效，夏季的时候，可放上酱油凉拌，也可加入大蒜炒吃，风味独特，而又简单，其最重要的是要现做现吃，才能更好的保证其鲜味。
　　青椒：
　　似有微辣，而又似没有，最夏季的下酒菜是最适合不过的，虽说一年四季都可见到青椒，但是以夏季的最为好吃，口味也最为纯正，由其是对于那些容易热伤风的朋友，或者容易感染病毒的朋友来说，青椒可让你提高身体的免疫力，远离这些疾病。
　　茄子：
　　茄子自古就有很好的养生价值，由其是其酱蒸茄子更成为了一种家常名菜，茄子具有抗衰老，抗癌，同时还能保持人体的正常的细胞功能，对提高身体的免疫力，保持年轻具有很大的帮助，在做茄子的时候，要记住不要放太多的油，才可发挥出更大的养生功效。
　　黄瓜：
　　黄瓜可生吃，也可凉拌着吃，炒着吃都是可以的，生吃其口感清脆爽口，可有效的保持住营养成份，而为了预防农药残留，因此建议大家在吃的时候最好可以在盐水中泡个半个小时在吃，再者如果是炒着吃的话，最好是现做现吃。
　　西红柿：
　　其丰富的维生素A可保护人的视图，夏天多吃的话，则可以起到一个抗衰老，降血压，保护心脏的好处，西红柿的吃法也是多种多样的，其酸酸甜甜的口感，更可提高你的食欲，绝对是清凉一夏的好选择。
　　丝瓜：
　　丝瓜也是夏季上市的季节，此时丝瓜好吃，而又有营养，夏季多吃可起到一个生津止渴的作用，对预防疲劳，提高食欲也具有很大的帮助。
　　总得来说养生最重要的是要吃应季的蔬菜了，当然了夏季的蔬菜多，水果了多，此时正是樱桃，杨梅，李子，青梅上市的季节，这个时候，多吃点这些水果对安全度过夏天也会有很大的帮助的。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

万能造句用万能造句大全181、五十金币一名？万能的神啊！我要卖五个莠民女儿给纱希族长。182、我不否认自己有些自卑，更不否认人穷志短，所谓的君子固穷、金钱不是万能的都是骗人的屁话，但自尊心仍受……女生短发最新流行款小心机温柔露耳发最新女生短发最新女生短发款式，简约精致，低调温柔，不经意的撇耳设计，尽显时髦感。最新女生短发否管你的短发留多长，给两侧耳朵腾出一点儿区域总是没错的，这是很流行……夏季养生常识夏天吃什么菜好孔子日：不时不食说的其实就是不是应季的蔬菜就不要吃了，其实应季的蔬菜不仅便宜，而且还很符合现代人的养生观念呢？此时正是苋菜上市的季节，苋菜富含多种营养成份，由其是其中的铁……大队造句用大队造句大全（91）窦庆福看到这条短信后非常重视，立即要求治安支队四大队组织专案组对该举报线索进行调查，如果情况属实，立即予以严厉打击。（92）尼沙汗克旗克接受采访时自我介绍，40年……出道造句用出道造句大全241、1988年虚岁16岁的苏有朋就凭借“小虎队”里的乖乖虎出道，至今已经27年了。242、出道近20年，解晓东从北漂的小子到如今的国民歌手，音乐一直是与他生命息息相关……燕窝泡发不开是为什么燕窝是金丝燕等燕子筑的巢穴，它是非常好的补品，对皮肤也是非常好的，是很多女性保养皮肤的首选饮食。燕窝买干燕窝自然是最好的，干燕窝做之前需要泡发泡软，能撕开燕丝才行，那么为什么有……pose是什么意思（照相摆姿势用英文怎么说）pose是什么意思（照相摆姿势用英文怎么说）就是poseforphotoshooting拍照时摆姿势照相的时候摆的姿势Theposingforphotographi……感恩是什么（为什么要学会感恩）我们为什么要感恩呢？因为感恩能让我们离幸福更近一点。那我们如何懂得感恩别人呢？就从思想和行动上学起来吧！从思想上学会感恩1。要告诉自己：现在拥有的，就是值得感……梦想之地苏格兰赫布里底群岛赫布里底群岛苏格兰赫布里底群岛，奇险而壮丽的自然景色，几个世纪以来，引得无数艺术家、科学家、诗人和旅行者来到这里，大自然的鬼斧神工让他们惊叹不已，珍惜自然之情则铭刻在心。……人大常委会造句用人大常委会造句大全31）优化人大常委会组成员的结构。32）“盯住发展，履职行权。”这是高青县人大常委会的共识，是全体组成员的座右铭。33）民主派实时感到愤怒，昨晚于礼宾府会见人大常委……三毛小丁神父的女人原文欣赏三毛《小丁神父的女人》原文我的好朋友丁松青神父和我之间是无话不谈的。我什么都跟他讲。在台湾，保存我秘密最多的人，大概就算他了。他是神父，我对他讲话，算做告解的一种，……1分钟等于多少毫秒（1小时等于多少毫秒）时间是一个很奇妙的东西，它和三维空间有着非常大的不同是具有方向性！而空间的各个方向没有什么区别，你可以朝左走，也可以向右走。但在时间上，你只能从过去向未来前进，而无法反过来！虽……