方法一：吹气球
　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹510遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
　　方法二：游泳
　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳12次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
　　方法三：吃纳豆
　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油（寿司酱油）食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
　　方法四：吃青木瓜
　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
　　方法五：喝酸奶
　　实施方法：每天饮用23次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
　　方法六：服用维生素E
　　实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
　　方法七：补充胶原蛋白
　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
　　方法八：手法按摩
　　实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房35分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩23个月能见效。作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

玻璃陨石有何鉴定特征1，玻璃陨石是来自地球以外太阳系其他天体的碎片，绝大多数来自位于火星和木星之间的小行星，少数来自月球和火星。玻璃陨石按成分大致可分玻璃陨石、玻璃陨石、玻璃陨石3大类，一般呈不规……最伤子宫的六大行为快看看你占了几个子宫是女性孕育下一代的唯一组织器官，因此子宫也有了胎儿的宫殿、月经的故乡等美誉，可见它对女人的重要性，是非常需要呵护的，但是却有很多女性朋友并没有意识到这一点，反而做出了一些伤……老年人打盹有益健康老年人爱闭目养神，有时在看电视、书报时就打盹，几分钟后又自动醒来，显得很有精神。这种现象在下午和晚9点左右会多次出现。人的睡眠时间随着年龄的增长逐渐减少。老年人由于机体代……男的微信名字哪个好听男的微信名字哪个好听？下面这些2018年好听的微信名字你觉得其中那些是你的菜呢？赶紧去看看给自己取一个好听的微信名字吧。一、男的微信名字哪个好听1。丢掉她吧，……产后恢复胸部曲线有妙方方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹510遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深……婆家重男轻女该怎么办女人应该找怎样的婆家？公公婆婆的为人是不是女人找男人时也要考虑的？是不是所有的婆婆都不喜欢女孩？是不是所有的媳妇都得生男孩？如果遇到一个婆家是重男轻女该怎么办？一起跟着小编一起……张寔怎么读前凉建立者张寔生平简介张寔怎么死的张寔（271年320年），一作张实，字安逊，安定（今甘肃泾川）人，十六国时期前凉政权的建立者。西汉常山王张耳的十八世孙，他是前凉武王张轨之子，张轨死后继任凉州刺史。公元316年……让孩子置身于自然中玩耍带给他的收获可能苏联著名教育家卡普杰列夫曾经提出：儿童应该尽早而且长时间地投身于大自然中，从中吸取对它的印象，体验大自然在每个人心中激起的思想和感受。儿童需要亲眼看到太阳的起落和月……买选小米小米终极狂欢火力全开【TechWeb】6月16日18日，小米618全民5G智能狂欢迎来高潮。和往年不同的是，今年的小米除了做到线上线下新零售全覆盖明星直播带货以外，还特别打出补贴5亿换5G的口号，……印度市场不负奔驰所望逆风前行一季度销量仍创新高梅塞德斯奔驰印度公司宣布，其2019年第一季度销量为3885辆。这家制造商表示，它一直面临着利率上升、通胀上升、流动性紧缩、进口成本上升等多方面的挑战，尽管面临强劲的宏观经济逆……我就是这般女子沈钰结局是什么沈钰是谁演的沈钰在《我就是这般女子》剧情中，原本只是一个寒门子弟，因为听不惯别人出言侮辱班婳，因此与对方争论却被赶出酒楼，被班婳撞见，班婳因此对这个人比较有好感，而沈钰也被班婳的美貌吸引，……八字缺金的宝宝如何起名从古至今，如何为孩子取名一直都是家长们比较重视的事情，好的名字可以影响到一个人的日后运势发展，所以父母在为孩子取名的时候都会考虑到孩子的生辰八字等各方面，而对于五行缺金的应该如……