随着现代人生活水平的提高，人们对于身体健康的重视程度也日渐提高，减肥不仅仅是保持形体美的一种有效方式，保持正常体重对于身体健康也有非常重要的意义。身体过于肥胖的人，心肺功能会受到肥胖的影响，比较严重的还有可能因为体内脂肪过剩，引发其他脏器的并发症。想要减肥的朋友在日常饮食中应该制定比较科学的饮食食谱，尽量清淡，减少高油、高糖类食物的摄入。
　　适合减肥的食物有冬瓜、黄瓜、丝瓜、萝卜、紫菜等等，不同减肥食品需要大家根据自己的体质进行选择。冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
　　白萝卜也是一种减肥效果比较好的事物，他含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
　　此外，在日常生活当中具有减肥效果的食物还有海带、海豆芽、辣椒、苹果等等，这些食物的主要特征就是含有大量维生素和矿物质非常的丰富，并且他们当中的脂肪含量几乎为零。想要减肥的朋友，除了需要注意日常的饮食之外，平时的运动也是不能缺少的，适度的运动加上合理的饮食一定能够帮助我们更好的保持健康的体魄，提高身体的免疫力。

我学会了煮茶叶蛋今天爸爸给我布置了一篇作文，题为《我学会了》，可我学什么呢？正在我左思右想时，妈妈给我提了个醒：学煮茶叶蛋，简单好学。说干就干，我立刻上网查找茶叶蛋的制作过程。按照教程，……初中随笔作文字有心栽花花不发，无心插柳柳成阴等到你积累到一定程度，也能这样娴熟。以下为美文阅读网小编整理的初中随笔作文500字，欢迎阅读。初中随笔作文500字1一天，我看见阳台上……伤感不能自拔的情诗一厢情愿注定黯然神伤伤感不能自拔的情诗伤感不能自拔的情诗之一我不是不喜欢你了是我真的等过你很久你都没有反应你装糊涂也好不理解也罢都别再回来找我就像凉了的饭……吃中药禁忌的食物有哪些吃中药期间千万不要吃一些萝卜，无论是吃什么药吃萝卜都可能会大大降低我们自身的药效，萝卜性寒，会有消气降低药效的情况，生冷的食物也不要吃，可能会刺激我们的肠胃影响到对于中药的消化……早起有益健康每天几点起床最合适研究发人们都说早睡早起身体好，对于熬夜一族来说，早起真是件困难的事。对于起床困难户来说，早起也是件痛苦的事，而对于普通人来说冬天早起也需要勇气。那么晚起会对身体有影响吗？要是早……得了皮肌炎能治好吗皮肌炎的症状皮肌炎的病症是缓慢发展，少数人出现急性起玻患上皮肌炎，会出现严重的物理，横纹肌溶解、肌球蛋白尿和肾功能衰竭。1、呼吸道感染，呼吸困难、无力。严重的皮肌炎……人体绝穴个个有绝技如果将中医比作一座大楼，那么经络就是大楼坚实的地基。经络有多重要？历代医学典籍都有过论述。比如，《黄帝内经》指出：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。又如，夫……旅游及探险中的避险与自救在腰上系上一根手指粗的绳子后，赵旭趴在冰面上，双手各持着一块瓦砾，向冰面上一按，像蝙蝠侠一样快速地滑了出去。由于近日气温升高，河冰已开始融化，每一次快速地移动身体，赵旭都……为人父母不可宽恕十大恶习top1无休的争吵比例：31。35bbs：每次一听到隔壁的两口子吵架，我就会想起小时候我的父母总无休止的争吵，简直从记事起就开始了。记得最清楚的一次是，他们竟然为买一种外……什么样的食物可以减肥随着现代人生活水平的提高，人们对于身体健康的重视程度也日渐提高，减肥不仅仅是保持形体美的一种有效方式，保持正常体重对于身体健康也有非常重要的意义。身体过于肥胖的人，心肺功能会受……灭火器一般保质期几年随着越来越多电器的普及，家庭火灾发生的频率也逐渐增多，所以很多家庭都购买了灭火器，但是使用的频率却比较低，一放就是好几年，很多朋友不禁有疑问，灭火器保质期是多久？对此，小编进行……如何选择汽油的辛烷值汽油在气缸中正常燃烧时火焰传播速度为10～20ms，在爆震燃烧时可达1500～2000ms。后者会使气缸温度剧升，汽油燃烧不完全，机器强烈震动，从而使输出功率下降，机件受损。与……