大家都知道产后在月子期间一定要科学的选择食物，那么新妈妈在产后到底适合吃哪些食物呢？本文就来了个大总结，告诉新妈妈们，产妇月子里常吃的食物有以下这些：
　　炖汤类
　　营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
　　产妇月子里常吃的食物列表
　　鸡蛋
　　蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
　　吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
　　小米粥
　　富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。
　　红糖、红枣、、红小豆等红色食品
　　富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。
　　鱼
　　营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。
　　芝麻
　　富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
　　蔬菜水果
　　含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。

产妇月子里常吃的食物列表大家都知道产后在月子期间一定要科学的选择食物，那么新妈妈在产后到底适合吃哪些食物呢？本文就来了个大总结，告诉新妈妈们，产妇月子里常吃的食物有以下这些：炖汤类营养丰富……孕妇头晕头痛当心妊娠期高血压22岁的赵女士怀孕了，而且是双胎，全家人为此非常开心。但在她怀孕28周左右的时候，出现了头晕头痛，还有双下肢及外阴明显肿胀，家人赶紧陪她来到医院就诊，经专家诊断赵女士患的是重度……婴儿流鼻涕的预防和护理方法婴儿流鼻涕要怎么护理？婴儿流鼻涕后的疾病护理一定要精细哦，保证宝宝可以快速痊愈。一、婴儿流鼻涕的护理方法如果宝宝感冒鼻塞的不严重，不会影响宝宝的进食与睡眠，爸爸妈妈……个月宝宝还不出牙怎么办个月宝宝还不出牙怎么办（个月宝宝还不出牙怎么办）不出牙怎么办到了这个月，有的婴儿已经萌出颗乳牙了。出牙早的可以萌出颗。有的婴儿只萌出两颗。但仍然会有为数不少的婴儿，……双子座奉子成婚的理由双子座奉子成婚概率是多少双子座给人的第一印象是善于交际，双子们乐观幽默，拥有一流的口才，为人处事可谓相当圆滑，再加上自己的多才多艺，足智多谋，反应灵敏。那么双子座会因什么理由结婚，双子座奉子成婚的概率……养女儿要钱养儿子索命对工薪阶层来说，养一个女儿是运气，养两个女儿是福气，养一个儿子靠仙气，养两个儿子要断气，而那些养了一儿一女的，真是缺钱又要命，但他们，也许比谁都幸运。01：一到周末，朋友……怒晴湘西搬山族为什么受诅咒雮尘珠是什么《怒晴湘西》中搬山道人鹧鸪哨，带领自己的两个师弟师妹，一直都在寻找雮尘珠，因为可能只有雮尘珠能够帮助他们解除自己身上的诅咒。那他们到底是受到了什么样的诅咒，这种诅咒会给他们带来……唯美有个性的空间网名散落在回忆里的时光素描那片天暗巷点灯低头抚摸你的眼泪嘴角扬起的那一抹微笑维也纳的海风永不失约浅安时光近在咫尺的爱恋多一度旳想念……古代皇帝龙袍隐藏着哪些秘密古代皇帝的龙袍是什么样隋唐时期，南北统一，疆域辽阔，经济发达中外交流频繁，体现出唐朝政权的巩固与强大。在服装服饰上也达到空前繁盛时期。隋唐时期的士庶、官宦男子普遍穿着圆领袍、衫，上自皇帝下至杂役都可……有寓意的名字男孩男宝宝寓意好的名字给宝宝取一个好听的名字是一件非常重要的事情，一个好的名字或许会对宝宝产生非常大的影响作用，毕竟名字是会伴随宝宝的一生的，因此很多父母在取名字的时候都是非常的慎重的。而一个好的名……带悦字的男孩名字下面跟小编一起来看下带悦字的男孩名字，都说养儿方知父母恩，在晋升为父母之后，方能明白父母的良苦用心。父母对于孩子最大的心愿莫不是希望他们能够健康快乐的成长，过得开心幸福，因此很……杜蕾斯避孕套有延时的功效吗太快靠它男欢女爱的事，应该是浪漫又性福的美事，但是偏偏在紧要关头时，老二突然不行了，真是尴尬、又丢面子啊。为了解决这有损雄风的糗状，你用上了避孕套，可你真的了解延时避孕套吗？……