由于在孕期，孕妇体内的铁储备除了要满足孕妇本身血红蛋白的合成，还得兼顾宝宝的发育，因此，孕妇贫血的现象比较常见。那么，孕期孕妈妈贫血吃复合维生素比叶酸好，孕妈可补对了？本站和您一起来看一下！
　　28岁的艾米正在准备造人计划，朋友圈各路过来人纷纷支招。到底是补纯叶酸片，还是复合维生素？艾米登录各大准妈妈论坛，发现存有疑虑的大有人在。
　　省妇幼优生优育专科宋婕萍主任医师介绍，叶酸是胎儿神经发育的关键营养素。孕早期正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，补点叶酸可使胎儿患神经管的危险减少5070。目前，国内推荐在孕前3个月和怀孕后前3个月每天服用400微克叶酸。
　　门诊中，经常有孕妈妈为选择纯叶酸片还是复合维生素纠结。宋婕萍指出，正常备孕的女性吃纯叶酸片或复合维生素都可以，只要达到剂量。如果是贫血、体质较差或生育过神经管畸形的女性，建议选择复合维生素，里面叶酸含量为8001000微克，还增加了多种维生素的补充。
　　叶酸虽然重要，但也不是补得越多越好。宋婕萍说，长期大量的服用叶酸，会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，也会影响胎儿的发育。
　　准爸爸们适量补充一些叶酸对孕育宝宝也有好处。可以多吃一些绿叶蔬菜和粗粮，如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜，新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉；禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
　　宋婕萍提醒说，叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，如蔬菜贮藏23天后叶酸损失5070；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失5095；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。备孕的家庭以及孕妇家庭要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。
　　对于一些贫血比较严重的孕妇，需要及时去医院进行检查并配合治疗。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期补维生素安全常识栏目。

孕期孕妈妈贫血吃复合维生素比叶酸好孕妈可补对了由于在孕期，孕妇体内的铁储备除了要满足孕妇本身血红蛋白的合成，还得兼顾宝宝的发育，因此，孕妇贫血的现象比较常见。那么，孕期孕妈妈贫血吃复合维生素比叶酸好，孕妈可补对了？本站和您……日本马油沐浴露牌子有什么马油对皮肤非常的温和，我国早在4000年前就把马油当做上好的油来使用。马油最大的功效就是能迅速的渗透到肌肤的深处，让肌肤看起来更加的水润，非常适合干性皮肤的人群使用。马油中含有……孩子爱吃海鲜会增加患糖尿病几率孩子爱吃海鲜会增加患糖尿病几率，糖尿病是常见的一种疾病，糖尿病会引发诸多的并发症，给我们的健康带来了极大的威胁，而且糖尿病出现了低龄化的趋势，很多的儿童也患上了糖尿病。研究发现……如何根据宝宝的牙齿颗数为他添加辅食很多妈妈也许都会为给宝宝加辅食而伤神，其实，多大的宝宝该加加什么辅食和宝宝出牙数量有非常紧密的关系。合适的辅食能帮助宝宝锻炼口腔肌肉，促进牙齿顺利生长，合适的牙齿，又能帮宝宝顺……什么是羊奶粉什么是羊奶粉，现在孩子都是爸爸妈妈的手中宝，想到有什么好的都想给自己的孩子。那什么是羊奶粉，它包含了什么营养，该如果选择。下面就告诉你什么是羊奶粉。羊奶粉的特点：1……汽车自己刮蹭怎么走保险理赔合适对于新手来说，开车刮蹭是很常见的一件事，然而大家最为关心的就是自开车己刮蹭之后怎么走保险理赔，那么汽车自己刮蹭怎么走保险理赔合适呢？接下来本站来为大家讲解下吧。开车时发生……小孩接种疫苗前后要注意什么现在每个宝宝从一出生就开始接种疫苗，有的是政府免费的，有的是要自费的。每个宝宝都需要打预防针，多数家长已经知道要按时给宝宝接种疫苗，但还有很多新爸新妈，没有将疫苗接种提高到足够……十位聚人气企业家财貌代言人毫无疑问，杨谰是如今最成功的女性之一。十一年前毕业于北京外国语大学的杨谰，凭借她清脆悦耳的声音和纯真自然的学生气质，乘坐着《正大综艺》迅速走红。在内地和凤凰卫视的工作经历……爆笑之逗剧场第季1、我说我喜欢睡觉，是指旷课睡觉，上课睡觉，无聊了睡觉和早上睡回笼觉。而不是天黑了请闭眼那样的睡觉2、有的人是有趣的灵魂，有的人是好看的皮囊，而我综合了两者的优点，我是有……雷人学生幽默老师1、老师布置家庭作业，让记录下自己每天做的好人好事。那天，我看见儿子的日记本上写着：昨天我捡了一个大大的金元宝，足有二十斤重，我把它交给警察叔叔了。下面老师批语写着……最贵的茅台多少钱一瓶万汉帝茅台排第二最贵赖茅万中国众多白酒品牌中茅台酒被称为国酒，它经常被当作贵宾酒用来招待中外主要领导人，在中国最贵的十瓶酒中，排在第二和第三位分别是赖茅酒和汉帝茅台，它们都是茅台系列酒，那你知道最贵的茅……澳大利亚国庆节澳大利亚国庆节是为了纪念1788年1月26日第一舰队到达澳大利亚并建立第一个欧洲人定居点而设享的节日。它是该国最大的庆祝节日，在所有州、区均被当做公共节日。最初的庆祝活动……