每天早晨醒来后，可先按摩一下头部各穴位，使大脑清醒，5分钟后下床。按时洗漱、饮食、大小便，尽量不打乱平时的生活规律。
　　水是人体的清道夫，早晨起来多喝一些开水，以补充身体的水份，增强精神活力。再适时进行些力所能及的活动，尤其对于老年人更是有益。早点最好别吃难以消化的食物，心脏病患者最忌讳这一点。多喝些速溶而又有营养的奶类及豆制品。
　　适当吃些水果，不但补充了营养，而且助消化，也补充了体内的水份。午餐尽量丰盛些，以补充所需，也不要暴饮暴食。
　　老年人适时小憩，对身体是有好处的，但切忌睡得太久。
　　晚餐要少而粗。饭后休息一会儿后，可出去走一走。
　　每晚睡之前用热水烫一下脚，能消除一天的疲劳，帮助您更好地睡眠。

铁陨石收藏好方法1，太阳系中的行星，火星和木星之间的一条小行星带中，是铁陨石的主要来源之地，这些小行星在轨道中不断的运行，结果密度太高就容易发生相互碰撞，体积较小的星体就会被撞飞出轨道，有机会……与滴滴或有一战年共享单车五大看点ofo、滴滴、阿里三者之间的关系未来是什么样的？本来以为小蓝单车挂掉了，结果被滴滴捞回来了。本来以为ofo倒不过气了，结果被阿里爸爸给捞回来了。关于共享单车，……白领养生女人要当心这些高跟鞋的危害十种严重伤害来自高跟鞋1、腰椎和颈椎受损：姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压……老人如何保养自己每天早晨醒来后，可先按摩一下头部各穴位，使大脑清醒，5分钟后下床。按时洗漱、饮食、大小便，尽量不打乱平时的生活规律。水是人体的清道夫，早晨起来多喝一些开水，以补充身体的水……运动胎教培养胎儿的运动能力运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过体育运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等……一代矮代代矮专家提醒矮小症会遗传如果你们夫妻俩都长得很高，你是否就没有担心过自己孩子是否没有长高的问题了？但是，无论爸爸妈妈长得高不高，同样要警惕孩子是否患有矮小症。据调查，很多矮小症患者都是因为家长没有留心……苦命女孩嫁了傻老公新婚夜婆婆助老公插入身体我可算上个苦命的女孩儿。3岁丧父，随母改嫁到李辉家。我又有了个新爸爸。开始继父对我还不错。二年后，妈妈又生了个小弟弟。噩运开始降临到我的头上。继父开始嫌弃我，有时还打我。因此妈……最高级的教育是教孩子无用的东西文牛皮明明人不是为了改变世界而来的，更需要的是丰富多彩的生命历程！01：hr我曾在西藏生活过两年，那两年，我常一个人骑车翻山越岭。我喜欢把我那辆捷安特自行车蹬得飞快……适合秋天的微信昵称唯美清新1夏熬成一秋那段我们曾经遗忘的小时光轻描淡写一句在一起未来，不到来平行线一样青春的浮华玫瑰、凋零了微笑勉强的有点心疼仰头、……好听文雅的男孩好名精选当活泼可爱的小王子诞生在父母身边的时候，是每个家长都会欣喜快乐的事情，只是在欣喜之余，如何为男孩取一个大气文雅的名字，成为了家长们比较头疼的事情，那么对于还不知道如何为男孩取名……女人一旦色起来会怎么样好色的女人招男人喜欢吗一个女人一旦变成有色人种会怎么样？好色的女人吸引男人吗？我们总是在新闻上看到性狂人。但是在不知不觉中被选举这个概念误导为主要因素忘记考虑女人的颜色……道美国数学邀请赛试题据说答对者不到最近同学间疯传了一道数学试题，名为美国数学邀请赛题，很多学霸型的学生都想了很多天依然没有结果，由此看来这道题是真的很难啊！话不多说，我们先来一睹这道题的真面目。拿到这个题……