aclasstaghrefwiki10975IadakuA2。html花生a是中国人喜欢的传统食品，花生的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，因此有人把花生叫做素中荤或称植物肉，被古人称之长生果。但是花生含有哪些营养成分？花生的营养价值是什么？以下耕种帮就列举出来，供网友们参考。
　　每100克花生包含：
　　成分名称
　　含量
　　成分名称
　　含量
　　成分名称
　　含量
　　可食用部分
　　100hr水分（克）
　　6。9
　　能量（千卡）
　　563hr能量（千焦）
　　2356hr蛋白质（克）
　　24。8
　　脂肪（克）
　　44。3
　　碳水化合物（克）
　　21。7
　　膳食纤维（克
　　5。5
　　胆固醇（毫克
　　0hr灰分（克）
　　2。3
　　维生素A（毫克）
　　5hr胡萝卜素（毫克
　　30hr视黄醇（毫克）
　　0hr硫胺素（微克）
　　0。72
　　核黄素（毫克）
　　0。13
　　尼克酸（克）
　　17。9
　　维生素C（毫克）
　　2hr维生素E（毫克）
　　18hr钙（毫克）
　　39hr磷（毫克）
　　324hr钾（毫克）
　　587hr钠（毫克）
　　3。6
　　镁（毫克）
　　178hr铁（毫克）
　　2。1
　　锌（毫克）
　　2。5
　　硒（微克）
　　3。94
　　铜（毫克）
　　0。95
　　锰（毫克）
　　1。25
　　碘（毫克）
　　2。7
　　以上参数仅供参考以上就是耕种帮介绍花生的营养成分，如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。
　　原标题：花生的营养成分有哪些？花生百科

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