我平时经常的吃薏米。薏米什么时候吃最减肥呢，薏米有丰富的营养价值，还有各种维生素和蛋白质。但含的脂肪特别少，怎么吃都不会发胖。所以总是被誉为减肥佳品，平时经常的吃还能清热解毒，消肿，止泻和舒筋活血的作用，爱美的女性最想知道的是怎么做能起到减肥的效果，现在我就告诉大家。
　　薏米红豆粥的做法
　　薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
　　比如神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜肾虚：薏米红豆加黑豆脚气：薏米红豆加黄豆咳嗽：意米红豆加梨食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖重要提示：有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。
　　我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。薏米虽然具有良好的美容保健效果，但是并非人人适合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢？中医专家指出。
　　几种人不能吃薏米1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。
　　以上就是我所知道的关于薏米什么时候吃最减肥的介绍，也想减肥的朋友不妨照着上面的方法试试，看看减肥效果怎么样。可一定要记住我介绍的哪些人是不能食用，别本来想减肥，没减成还对身体有伤害。要科学的运用方法，这样才能达到减肥的预期效果。

小兔子找太阳从前有一只小兔子，它听说太阳是红红的、圆圆的，它就想去找太阳。它来到屋子里，看到了两盏红灯笼，灯笼圆圆的，红红的，好像是太阳，它对妈妈说：快看，太阳！妈妈说：这是灯笼，不是太阳……沙巴海岛游记马来西亚是靠近南海的联邦国家，那里的气候很特别，一年就只有两个季节，分别是春季和夏季，因此马来人没有穿过厚厚的羽绒服，也体会不到飘雪冬季的寒冷与美妙，但是他们有各式各样美丽的海……万圣节英文短信祝福语Yoursmilelightsupourworld！Wishingyouaaclasstaghrefwiki10462KrnVmy0YQqR。htmlHalloweenabri……痤疮怎么治疗推荐治疗痤疮的款食疗方痤疮怎么治疗推荐治疗痤疮的6款食疗方随着生活压力的增大和空气污染的加重，很多人的脸上都会长一些痤疮。痤疮不仅影响了人的形象，还影响了人的交际。那么你知道如何去除痤疮吗？你……饭后不适或是这些疾病饭后不适或是这些疾病！饭后腹泻防肠炎。饭后拉肚子一般是饮食不够清洁所致，但老人还要额外警惕肠炎作祟。食物进入肠道后，由于肠黏膜的炎症刺激，引起肠蠕动增强、吸收功能降……脚部四个运动方法在家也能做身体更健康人老脚先衰，通过对人体足部穴位的了解，可以发现人体的器官都可以在脚部找到对应的反射区，并可以通过，相对应的反射区的按摩，来减轻对应器官的病痛！上病取下，百病治足。这是中医……榴莲怎么存放榴莲的保存方法在选择榴莲时，应该从外形、果柄上进行一些辨别，而且在存放时应该放在阴凉处保存，并且包裹起来，以免榴莲的刺扎伤小孩。另外，果实成熟裂开后，可以将果肉装于保鲜袋，并放于冰箱保存。……为什么小便时会阴道疼痛有许多女性反应尿尿时时常阴道疼痛，这就需要引起足够的重视了，因为也许你患了所谓的阴道炎。那么究竟什么是阴道炎呢？阴道炎又称之为阴道炎症。当女性阴道中自然防御体系收到损伤的时候病……薏米什么时候吃最减肥呢我平时经常的吃薏米。薏米什么时候吃最减肥呢，薏米有丰富的营养价值，还有各种维生素和蛋白质。但含的脂肪特别少，怎么吃都不会发胖。所以总是被誉为减肥佳品，平时经常的吃还能清热解毒，……家庭火灾自救生命至上不要重返火场建筑内人员居住集中，电器密集，易燃、可燃物质多，火灾负荷大，疏散通道狭窄，发生火灾的可能性大，且发生火灾后，人员逃生比较困难。火场的情况是千变万化的，逃生也要根据实际情况……水基灭火器的储存温度常见的灭火器有干粉灭火器、水基灭火器、泡沫灭火器和二氧化碳灭火器。那么这些灭火器的储存条件是什么？就水基灭火器，小编进行了归纳整理，供你参考阅读。1水基灭火器是通过内部的……更年期女人吃什么药能改善性冷淡女性更年期是一个特殊的时期，这个时期的女性往往会出现女性更年期症状，如果症状不是很严重的话，一般可以通过心理调节获得好转，如果更年期的症状比较严重，那么就需要服用必要的药物进行……