营养学认为，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山药被认为特别适合在冬季食用，中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾，是个另类而独特的宝贝。
　　要养生多吃山药山药木耳排骨汤的做法
　　山药药食两用可补肾
　　山药是《中华草本》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎，是药食两用的中药材。山药又称薯蓣、土薯、怀山药、淮山等，中医认为其味甘性平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、白带过多等。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
　　营养学认为，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山药被认为特别适合在冬季食用，中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾，是个另类而独特的宝贝。
　　山药木耳排骨汤
　　食材：山药400克，猪小排500克，干木耳100克，生姜1块，枸杞5克，食盐、料酒、水适量。
　　做法：
　　1、猪小排洗净后斩块，锅中放水并加入一小勺料酒，放入猪小排后大火煮开，猪小排煮至五成熟时关火捞出。
　　2、木耳泡发后去蒂撕小块，山药去皮洗净后切滚刀块，生姜切片，枸杞冲洗干净后备用。
　　3、将猪小排、木耳、山药放入高压锅中，加姜片后倒水，水需没过所有食材，开大火煮15分钟，上气后转小火煮10分钟即可关火，撒入枸杞后焖一会儿，加少量食盐调味后即可食用。

我和妈妈的战争我和妈妈几乎每天都要发生战争，虽然每一次的战争都是由我引起，但倒霉的也是我，因为我总输。不信，请往下看看吧！早晨，闹钟叮呤呤的响个不停，其实我早就醒了，就是不想起床。终于……距离我讨厌那些大大咧咧，没大没小的人。我喜欢待人留有余地，保持合适的距离。不知从何时起，我就享有了明星般的待遇，走在校园里，总会见到有一个胖胖的戴眼镜的男生用奇怪的语调对我喊……陶醉在那片小树林中那个初秋的傍晚，夜幕将临。结束了一天的劳顿，我换上了那条心爱的裙子，解下发带，姗姗地步入家门前的公园里。穿过一片静谧的小树林，我坐在甬路边的长椅上，闭上眼睛，享受着初秋夜晚的习……我给妈妈做面条有一天，妈妈下班回到家躺在沙发上，还让我帮她拿几片感冒药，我听了，就知道是妈妈生病了。咕咕咕，我的肚子响了起来，好像在说：我饿了，我想吃饭。看见妈妈很难受，我就决定今天由……仍怜故乡水微风轻拂，涌起阵阵麦浪；青山绿水，环抱生我育我的小村庄。门前的小河一路欢唱，流入梦乡，伴我成长。仍怜故乡水，怜的是割不断的乡愁，念的是美好童年，眷的是妈妈爱的目光。门前的……难忘的下雨天雨，哗哗哗地下着，树叶纷纷飘落；地板被冲刷得一尘不染；天空像蒙上一层薄薄的面纱，看什么东西都朦朦胧胧的。现在是8点45分，马上要迟到了，我在公交车站点急的直跳脚。嘀嘀从不……温暖一直都在在我的成长的道路上，温暖一直都陪伴着我。那天早上，我从老家坐火车赶回来，顺便带了几本书。火车上，我从包里拿出书来看。约莫过了半个小时，我的眼皮开始变得沉重起来今天起得比平……中秋的味道又是一年中秋又是一年月圆。窗外清冷的月光里，浮动着桂花的香气。我走到窗前，拨开一颗名作中秋的糖放到嘴里细细地品，品那味道里的香甜，品那味道里的苦涩，哦。还是那回不去的时光……书香伴我行童年中，一路走过，书香伴我行，伴我成长，给予我快乐，给予我知识。在三岁时，年幼无知的我更为热衷于奇妙精彩的童话故事。《灰姑娘》那出人意料的结局使我感到惊讶。《卖火柴的小女……难忘的第一次生命的历程中，有数不清的第一次，它们就如一串串脚印，见证了我们的成长。其中第一次炒鸡蛋我至今还记忆犹新。那天，回家后我的肚子饿极了，可爸妈还没有回来，我便尝试炒鸡蛋，因为……要养生多吃山药山药木耳排骨汤的做法营养学认为，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山药被认为特别适合在冬季食用，中医认为黑色入肾，……肯德基这类的垃圾食品有哪些坏处随着肯德基，麦当劳等食品的风靡流行，许多小孩子都很喜欢吃这类快餐，不仅美味，而且方便，冰欺凌，薯条更是不可缺少的必备零食。其实，我们大家都知道，这类食品就是我们经常说的垃圾食品……