女性月经期间常常或出现腰痛的症状，此时怎么办才好？腰痛大多是因为子宫收缩后引起的不适感，如果不治疗就容易引起妇科疾病，严重威胁健康。以下是小编分享的19种可以缓解女性痛经时腰酸的方法。
　　1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。
　　2、之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
　　3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。
　　4、每天温水，热点更好，泡脚最少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
　　5、月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。
　　6、腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。
　　7、腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。
　　8、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。
　　9、按压合谷穴。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
　　通过佰佰安全小编的介绍，9种可以缓解女性痛经时腰酸的方法大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

英语网名大全最新版本Black。GreenDawn。pig。Loser。Star时光PonderDestiny。（宿命）Yoren（往昔）上瘾……软银大手笔投资主导全球拼车行业成为优步最大股东软银董事长兼首席执行官MasayoshiSon多年来一直在关注拼车领域，如今这家日本企业几乎参与了所有拼车公司的业务，软银在优步、滴滴出行、东南亚Grab、印度Ola等都有投资……宝宝晒太阳注意事项宝宝晒太阳的正确方法宝宝晒太阳注意事项很多妈妈都在关心怎么给孩子补钙，其实晒太阳是最天然健康的补钙方式，能给宝宝补充到充足的维生素D，同时还能增加宝宝的户外活动，促进孩子的生长发育。但是具体……只想听句最真心话在学校里，有个学生经常迟到，旷课，不交作业。突然最近，他慢慢的开始准时去上学。按时交作业，同学们都以为他改死性了，不知道怎么会变得好起来。经过了他的一个好朋友跟他谈心的时……带浚字的男孩名字下面笔者为我们分享的是带浚字的男孩名字，以俊为浚不仅保留音调上的响亮霸气，还凸显与众不同的个性。因为现如今人们喜爱运用俊字为男孩子起名，代表着俊朗之义。从而体现男孩子相貌特征。……这些你未必知道五种姿势让女人欢愉到死在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。性爱的技巧关系着性爱的质量和爱人的满意度。在泌尿科门诊里，很多男性沮丧地告诉医师：无论再怎么努力，总是无法让另一半欢心，另……大原生家庭与性功能障碍的关系十个男人（女人）中的性功能障碍，有十个都是由性心理因素引发。我指的性心理是童年时期性心理建设过程中的冲突。原生家庭的性心理发展影响01：hr：比如同性恋，除了……安全期不戴套也可以避孕是骗小朋友的带套并不是唯一的避孕措施，但确是最普遍的一种挑选。可是总有人能找到不戴套的原因。较低的层级要说：我觉得离你更近，不必解决它衣着难受；如今還是月经安全期不容易孕期。殊不知，月经安……补肾也是一件像喝水一样简单的事情补肾是一门重要的学问，很多食材都是补肾佳品，具有极好的补肾功效。但是很多人不知道如何去加工这些食材，造成了营养的浪费。其实很多食材都可以通过饮用来摄入人体，只是很多人都不知道加……种可以缓解女性痛经时腰酸的方法女性月经期间常常或出现腰痛的症状，此时怎么办才好？腰痛大多是因为子宫收缩后引起的不适感，如果不治疗就容易引起妇科疾病，严重威胁健康。以下是小编分享的19种可以缓解女性痛经时腰酸……白蜡种植的修剪原则白蜡植株萌发力强，材理通直，生长迅速，柔软坚韧，供编制各种用具；树皮也作药用。下面介绍一下白蜡种植的修剪原则。随着近年来园林绿化面积的增加和植物配置方式的多样化，白蜡的整……首战雅思总分复习心得听阅写口本人属于英语基础不差，但半瓶水晃荡，且复习时间紧迫（17天），希望给同行一点帮助～概念中一直觉得雅思应该不难，但是好像考过的人都痛不欲生，远甚于考托者。就说下我的复习心得……