现在由于工作太忙，好多办公室工作的朋友在不知不觉的时候自己的小肚子就长出来了，这让好多朋友特别的苦恼，小肚子出来会让人感觉到特别难看，所以说如何瘦肚子就成了好多肚子大朋友的苦恼之事，特别是怎样做瘦肚子的运动是关键，好的运动方法让肚子会快速的下去。
　　一、燃烧脂肪甩赘肉：
　　所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。一小时可以烧掉400卡路里。跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。
　　二、用减肥球当的椅子坐：
　　也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视；然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。
　　三、弯身仰举：类似瑜珈里的某些动作
　　如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复1520分钟。
　　通过上述的介绍，大家知道了怎样做瘦肚子的运动了，在进行瘦肚子的时候我们一定要记住坚持就是胜利，不过在进行运动的时候，我们也要慢慢来，不能有急于求成的想法，这样对瘦肚子是一点好处也没有的。

文艺句子简短心情短语一、不强求，不强留。他有本事轻易放手，我就有脾气转身就走。二、她内穿鲜红的羊毛套衫，外披一件奶黄的风衣；敞开的衣襟经春风一吹，飘然而起，真像一只展翅的蝴蝶。三、命中……桃源归去来经5天湖南培训，学生版的身心渐趋疲惫。我们湖北同行50人终于盼来桃花源一游。同居一室的三人也是亢亢难眠，各自叙谈执教课文《桃花源记》的释然和憧憬，我也忘了逝去的大把年纪，侃侃不……忙碌的一天结束了说说一、一个人的生活，一个人干两份工作，好忙，好累，好无助，好沮丧，好失落，真的担心有一天忽然撑不下去了，那就倒下吧。二、有的多把握，没的莫纠结，不攀比富贵，不竞争工作，开心……尝尽百味忍也畅快把泪当酒喝下所以没有哭还笑的那么勉强，有时候眼泪快落下的时候却忍了下来，还在那里假装坚强。有好多话都放在心里，自己承担了那份痛还要忍着别人的冷漠，和看你的眼色加上对你的嘲笑，可……如何成为一个聊天的高手来源：余高同学会1、重点不在于说什么，而在于怎么说同样一句话不同的人，不同的境遇，不同的语气语调说出来感觉都是不一样的。比如这个。你可以现在看着这句台词念出来。很奇……已领丨source：bbcbyTomStafford欲翻译的小伙伴，可评论领稿，并把已完成的译文贴在评论处或发在自己的心理圈内。谢谢Honestymaybethebest……逗号刘海需要烫吗瘦脸又俏皮男神都在剪有些男生脸型较长，额头也高，这样的男生很适合带刘海的短发，完全可以剪一款刘海来修饰脸型。逗号刘海是一款经典的刘海类型，顾名思义，就是将刘海打造成逗号形状，看上去别致又俏皮，而且……割双眼皮术后保养措施有哪些现在的女性为了追求美不论是干什么都不怕，而随着社会的不断进步，人们对于美容整形方面也是发展的很快。大家也知道一般长高的很可人的女孩子都是拥有一个双眼皮的大眼睛，这就让一些本身眼……怎样做瘦肚子运动现在由于工作太忙，好多办公室工作的朋友在不知不觉的时候自己的小肚子就长出来了，这让好多朋友特别的苦恼，小肚子出来会让人感觉到特别难看，所以说如何瘦肚子就成了好多肚子大朋友的苦恼……我的文字情缘大槐树，槐树槐，槐树树下搭戏台，人家的闺女都来了，我家的姑娘还没来，套上车，抱上孩，马玲儿声响叫了来我光着屁股的孩童时期就是唱着这样的歌谣长大的。因为喜欢唱儿歌，村上的老……烫发有分热烫和冷烫你知道吗终于开始了新的一年，所谓一切从头开始，当然要去理发店换一个新造型！相信很多MM都有个疑问，理发师口中的热烫和冷烫到底有什么区别？冷烫和热烫的化学过程，会让头发的水份和蛋白……少女风的五款时尚发型让你轻松减龄显嫩甜甜哒要减龄显嫩，那就试试这款呆萌可爱的丸子头扎发吧！微微内扣的齐刘海清新修颜，搭配自然的黑发，勾勒出女生清纯可人的气质，穿搭一身白色衬衣，更是倍显清新唯美。还是一款减龄效果极……