推荐：老年人吃菜忌讳煮得太烂
　　最近，我国生理学家和老年病学者通过脑电图监测发现：人过中年后，睡眠状态呈马鞍形。即入睡1小时左右达到高峰，呈深度睡眠状态，时间可持续1至2小时；然后慢慢呈浅表睡眠状态，易醒现象就是发生在这个阶段中。
　　此外，老年人的血液循环缓慢，代谢产物排泄不畅，使四肢末端酸胀感强烈，而且不容易消除，这种刺激也是促进易醒的因素之一。最近国外的医学杂志报道：老年人睡眠期间的呼吸障碍，也可使睡眠中断而造成夜间易醒。
　　现代医学认为，坚持服用维生素B1、维生素C、谷维素，对老年人夜间易醒有较好的疗效。
　　中医认为：心主神明。服用当归、熟地、龙眼肉、首乌、白术、茯苓、百合、麦冬、人参、大枣等药对夜间易醒疗效显著。
　　中成药如何首乌片、养血安神片、六味地黄丸等也是治疗老人夜间易醒的良药。
　　还有，加强体育锻炼，注意情绪变化，切忌喜怒过度，睡前避免吸烟，也是促进睡眠的有效措施。属于阳虚体质的人，在临睡前可饮服少量优质黄酒，既可加快血液循环，又可延长深度睡眠时间，还可提高睡眠质量而延年益寿。

纪伯伦笑与泪原文欣赏笑与泪太陽从那些草木栽首的花园里收敛起它金色的余辉。月亮从地平线上升起来，洒下清辉静柔如水。我坐在树丛下，注视着这瞬息万变的天空。从袅娜多姿的枝叶间，我仰望着满天繁星，好……花姓男孩起名属鼠下面是整理出的部分，可以适用于花姓男孩的三字名。因为不知道各位家长对姓名具体有哪些要求，而三字名能覆盖的风格更多，也不容易撞名，应该会是一种不错的选择，有时间的话可以来筛选看看……宣统元宝升值1，听声音：真币轻轻碰击，就会发出纯真、婉转动听的声音，反之其声音或尖高，或尖锐短促，或纯音或低哑。2，宣统元宝不论真假，只要直径够大，厚度不太厚，都有可能听到振动声，只……庞青云在电影和历史上分别是一位什么样的人说到庞青云这个人其实很多人知道他是电影投名状里面的人物了，感觉他也是非常的厉害的一位角色了，但是这个人大家也知道的，真的不简单的，那么他到底是一位什么样的人呢？那么在历史上他又……为什么屈原跳河自尽人人敬重而李白跳河却无人知道说到跳江这件事情其实在中国的历史上还是发生了很多很多次的，这其中比较著名的就是屈原了，引起了一系列的故事，后来也有节日去纪念他，但是还有一位非常著名的人也跳江过了，这个人就是大……清朝时期武汉是什么样子的世纪武汉最早照片公开相机是在1839年才被发明出来，到了60年代很多外国人到中国游玩就拍摄了一些非常珍贵的照片。这次就给大家看看19世纪60年代的武汉是个什么样子的。实际上距离今天也不过100多年……大清灭昂之后国库中还保存着多少财富众所周知，我国历史上持续了2000多年的封建王朝结束语清朝。经历了几百年的沧桑，这样一个强大的帝国终于是从鼎盛时期走向了灭亡。清朝原始世界上最繁荣的国家之一，也是最富有的国家之……老年人晚上容易醒如何是好推荐：老年人吃菜忌讳煮得太烂最近，我国生理学家和老年病学者通过脑电图监测发现：人过中年后，睡眠状态呈马鞍形。即入睡1小时左右达到……闺蜜情话最暖心字短句闺蜜情话最暖心9字短句有哪些？下面一起去看看致闺蜜的唯美古风句子，将这些美美的古风句子写给自己最爱的闺蜜吧。一、闺蜜情话最暖心9字短句1。我的宇宙全都是你2。……男人说哪些话女人瞬间翻脸你咋又欺负我妈。婆媳是最难搞的关系，即便小心翼翼也很难避免隔阂，稍不注意就会引发婆媳矛盾。男人应在婆媳之间做和事老，偏向任何一方都只能是激化矛盾，尽管做晚辈的应该孝顺和迁……太有智慧了发现孩子偷钱这位爸爸的做法导语：发现孩子偷钱怎么办？看到这个问题，我随机采访了身边几位朋友，小时候大多有过类似经历，而最终，他们也都顺利地成长，成年后没有品行问题。由此可见，孩子偷钱是一个挺……好听好看的个性符号昵称一段伤灬回头落幕。斯雨葬。凄丶不良青年、珊sy鲨谢幕曾经的留恋触动回忆那些往事血魅？莪卟配、……