香蕉牛奶大家都不陌生吧，那么问题来了，香蕉牛奶一起怎么做才好吃呢？香蕉牛奶的功效和作用是什么呢？下面我们来介绍下吧！
　　香蕉牛奶可以一起吃吗
　　香蕉牛奶，主要成分由香蕉和纯牛奶搭配而成。香蕉含胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质。对于长时间处于快节奏，高压力久坐电脑前的白领，大学生，由于不规律的饮食，不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病，便秘，痔疮等问题困扰，香蕉牛奶的新鲜搭配有助于消化。防止便秘，治喉病，贫血等功效。
　　香蕉，我们大家都爱吃，美味不说，而且营养，最有说法的就是，可以治便秘。实际上，香蕉有太多太多的作用了，只是大家都忽视了。而且也有人对香蕉的认识不完全。香蕉牛奶怎么做好吃香蕉牛奶鸡蛋饼
　　材料：香蕉1根、面粉50g、鸡蛋2个、牛奶100ml、盐少许、蜂蜜少许。
　　做法：
　　1、将鸡蛋打散。
　　2、将香蕉切小块。
　　3、将牛奶倒入鸡蛋液中搅匀，然后倒入切好的香蕉块，再倒入少许盐。
　　4、最后倒入面粉，充分搅匀。
　　5、锅中刷一层油。
　　6、倒入混合液，小火慢煎。
　　7、小心的翻面，两年都煎熟。
　　8、将煎好的鸡蛋饼切块。
　　9、摆盘，最后撒上少许蜂蜜增添口感。
　　蕉牛奶麦片
　　材料：鲜奶250g、香蕉2个、麦片适量。
　　做法：
　　1、鲜奶煮开。
　　2、香蕉切片。
　　3、将香蕉放入牛奶中。
　　4、再加入麦片。
　　5、煮3分钟，即可。
　　功效作用介绍
　　1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
　　2、香蕉含胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。
　　3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可补充多种营养成分。

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