豆腐富含丰富的蛋白质和多种微量元素，可以满足一般人体的需要。莴笋含有丰富的维生素，那么，莴笋能和豆腐一起吃吗？豆腐和莴笋可以一起吃吗？莴笋能和豆腐一起吃吗
　　豆腐富含蛋白质，莴笋富含纤维素和维生素，两者搭配色泽鲜美，可想而知会是一道精美而又营养的美食。
　　豆腐能和莴笋一起吃。莴笋烧豆腐是一道美食，做法如下：
　　食材：莴笋、豆腐适量，干辣椒1个，油、盐适量。
　　做法：
　　1、准备莴笋一根，刨皮。将莴笋切块（我用的是工具刀）。
　　2、豆干切条，辣椒切碎。
　　3、热锅凉油，先将豆腐下锅煎到微黄。
　　4、接着倒入莴笋和辣椒丁煸炒。
　　5、翻炒均匀后注入少量开水。
　　6、搁点酱油。
　　7、搁点盐炒匀即可。
　　莴笋和豆腐的营养价值
　　1、莴笋
　　莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经，具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效。用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。
　　儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。
　　莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。
　　2、豆腐
　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
　　两者同吃好处
　　莴笋能量低，纤维高，是很好的减肥菜之一，豆腐蛋白质高，能降燥益气，二者同吃可以起到利于肠胃消化吸收的效果，对于热性体质容易口臭口渴、口角生疮、上火溃烂、胃口不佳等人食用莴笋豆腐能够起到治疗效果，除了增加营养，帮助消化，增进食欲等效果以外，二者同吃对于生长发育也很有益处，莴笋和豆腐中都含有多种维生素以及微量元素，其中富含铁元素能够让莴笋豆腐补铁的效果，可以防止缺铁性贫血症状，另外高血压、高血脂、高胆固醇症心脏病患者吃豆腐和莴笋做的菜有非常好的辅助效果。

无印良品敏感肌水乳怎么样为敏感肌量身打造无印良品敏感肌水乳怎么样无印良品敏感肌水乳是无印良品专门为敏感肌设计的一个系列，不含有酒精、香精、色素等成分，使用之后非常温和，不会给敏感肌肤带来任何刺激。同时无印良品敏……男人吃鲍鱼能补肾吗？肾虚能吃鲍鱼吗？不少人都知道，鲍鱼含有丰富的蛋白质，经常食用对身体有滋补的作用。那么不少男性疑惑，吃鲍鱼能补肾吗？关于，男人吃鲍鱼能补肾吗？肾虚能吃鲍鱼吗？小编来为您一一解答！男人吃鲍鱼……微信可以查多久聊天记录（怎么查微信里面的聊天记录）微信可以查多久聊天记录（怎么查微信里面的聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾……情事造句用情事造句大全【情事qngsh】：1。事实，情况。2。情意。（1）把从前不快乐的情事通通抛弃，留下的一切已成美好的回忆。（2）每一个爱情事件，最终都变成丑陋的；每一桩婚姻，都变成……裕固族剪马鬃仪式给马驹第一次剪鬃毛仪式是传统的庆典活动之一，它包含着牧人的欢欣喜悦和良好的祝愿。剪鬃毛的日子一般选在农历四月二十七日，或者是五月初四。裕固族谚语说：马驹剪鬃才算马，娃娃剃头才成……苹果手机酒店入住记录怎么查（如何查询自己曾经住过的酒店）苹果手机酒店入住记录怎么查（如何查询自己曾经住过的酒店）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，……香肠能晒太阳吗？香肠怎么晒？香肠做好后要进行风干，排出里面的水分和空气，而且可以食肉质更加紧实。香肠的风干方式分为晒干和阴干。那么，香肠能晒太阳吗？香肠怎么晒？香肠能晒太阳吗自制的香肠一般挂在……经验之谈美少妇自述浴室调情性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。几个小技巧就能提升性活动的质量。通常情况下，夫妻两人一起洗浴是非常正常的一件事情。而在洗浴的过程中，彼此有……喝红枣水会影响月经吗？喝红枣水月经推迟吗？我们都知道红枣可以补血，那么喝红枣水会影响月经吗？喝红枣水月经推迟吗？5号网小编来为您解答！喝红枣水会影响月经吗有些女性喜欢在经期煮大枣水喝，这是不科学的。因为喝了……myjuicer榨汁机多少钱？myjuicer榨汁机专柜价格myjuicer榨汁机是一款白宫御厨的秘密神器，它广泛出现在各大达人的ins中，小巧方便，随时携带，让你营养均衡，下面就来看看myjuicer榨汁机的价格吧！myjuicer榨……莴笋能和豆腐一起吃吗？豆腐和莴笋可以一起吃吗？豆腐富含丰富的蛋白质和多种微量元素，可以满足一般人体的需要。莴笋含有丰富的维生素，那么，莴笋能和豆腐一起吃吗？豆腐和莴笋可以一起吃吗？莴笋能和豆腐一起吃吗豆腐富含蛋白质，……春季中医养肺的食疗方法春季气候多变，尤其是早晚温差大，空气中漂浮着各种病原微生物和花粉颗粒。中医认为，肺为娇脏，春令是肺的多事之春，尤其是老年人，稍有不慎就易发生呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。下……