今天一整天天空雾蒙蒙，空气超脏PM2。5指数爆表，出门只能戴口罩自救，但还是难以避免吸进脏空气；建议多吃富含胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、南瓜，以及十字花科蔬菜，像是花椰菜、高丽菜等，就可以顾好肺部，降低伤害。
　　空气品质差的时候最好是紧闭门窗，暂时不要出门趴趴走，不得已时则可从饮食着手，坊间传闻吃猪血清肺并无科学实证，但国外有不少研究发现多吃富含胡萝卜素的南瓜、木瓜、胡萝卜，十字花科蔬菜，以及苹果、梨子、番茄、洋葱，都改善呼吸道健康确有实效。
　　空气污染严重时吃什么蔬菜水果
　　1。富含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、南瓜、木瓜：
　　研究发现，胡萝卜素对肺部保养非常好，抽烟的人多吃这类食物，可以降低致癌风险，不过要特别留意，若胡萝卜素来源是保健食品，而非天然，反而会增加罹癌机率。
　　2。番茄和洋葱：
　　谭敦慈指出，葱、姜、蒜，都是很好的抗氧化食材，国外研究每天100克蕃茄可以防癌，番茄及洋葱的抗氧化效果好，同时也可以增强肺部健康。
　　3。十字花科蔬菜，如：白萝卜、白花椰菜、高丽菜：
　　十字花科蔬菜富含萝卜硫素等抗氧化物质，本身就含有防癌、抗癌成分，还可以改善呼吸道相关疾病，以中医观点恰好符合白色养肺理论，这类食物盛产期多在气候较冷的秋冬，可趁次时节多多摄取。
　　4。苹果、梨子：
　　韩国学者研究，梨子、苹果可排除多环芳香碳氢化合物等有毒物质。其中，梨子在中医观点是润肺好物，台湾一年四季都生产，是不错的顾肺水果。

花生发芽能吃吗？花生发芽有毒吗花生我们经常吃的食物，你没见过花生发芽吧，如果花生发芽的话还可以吃吗？花生发芽的话有毒吗？下面我们来详细介绍下！花生发芽能吃吗大家都吃过黄豆芽、绿豆芽，可是您吃过发……怎么能查在哪里开过房（怎么查是否开过房）怎么能查在哪里开过房（怎么查是否开过房）平常我们外出订酒店住房，都是需要登记身份证的。如果想查询，可以如何查开房记录呢？接下来，且听PChouse细细说来。开房记录……空气污染严重时吃什么蔬菜水果今天一整天天空雾蒙蒙，空气超脏PM2。5指数爆表，出门只能戴口罩自救，但还是难以避免吸进脏空气；建议多吃富含胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、南瓜，以及十字花科蔬菜，像是花椰菜、高丽……辛苦的环卫工人雷锋叔叔曾经说过：自己活着，就是为了使别人活得更加地美好，更加地幸福。当然，雷锋叔叔的精神和事迹值得所有人去学习，雷锋也值得我们去纪念。像雷锋这样的人有很多很多，人们都习……十月开什么花（10月出生代表什么花）一年十二个月，除了阴历阳历，古人还有一个更风雅的说法，叫花历，就是每个农历月份对应一种时令花，根据这个时令花可以大体判断出此月出生之人的性格特点一起来看看吧！1月出生：水……魔芋什么时候种植？魔芋怎么种植技术？魔芋分为几季种植，一般春播一次，冬季播种一次。每个地方根据当地气候会略有差异，那么，魔芋什么时候种植？魔芋怎么种植技术？魔芋什么时候种植魔芋分为冬播和春播，冬天在12月到……长白造句用长白造句大全151、贺兰山石与长白山火山石，就送给了一所小学校；泰国黑石赠给了一位远较我更为爱石的朋友；达赉湖的一块白玛瑙石，极似一方微型砚，便转赠一位砚友。152、青梅会核心会员也……姓雷女孩名字大全姓雷女孩名字大全免费给宝宝起名是很多家长都会经历的事情，家长们都希望能够给自己的宝宝起一个好听吉祥的名字。那么怎样给元姓女孩起名，才既好听易记又寓意吉祥呢？怎样给元姓女孩起名呢？下面吾爱诗经网小编……摩托车与电动车事故责任怎么划分我们知道，摩托车属于电动车的一种，但是对于电动车的性质很多人都不清楚。如果摩托车撞到电动车，是按机动车相撞划分责任，还是按机动车与非机动车相撞划分责任？那么摩托车与电动车事故责……慈姑是怎么吃的？慈姑有什么好处？慈姑，外形似芋头，食用上人们烹饪的做法很多。那么，慈姑是怎么吃的？慈姑有什么好处？慈姑是怎么吃的把买回来的慈菇，用清水冲干净它表面粘的泥土。然后用温水泡一泡，使它的表皮变……浙大硕士充气娃娃结婚和自造充气娃娃度过一生充气娃娃说是个情趣玩具也不为过，最近浙大的硕士充气娃娃结婚的消息让人震惊，这位理工男，自己造了个充气娃娃，并且打算和她度过一生。硕士充气娃娃结婚的原因，归根到底是被高中暗恋对象……小产后可以吃阿胶吗？流产后能吃阿胶吗？阿胶有补血、养血、止血的作用，特别是女性和老年人，经常吃是对身体很好的补品。那么有不少小产后的女性困惑，小产后可以吃阿胶吗？关于，小产后可以吃阿胶吗？流产后能吃阿胶吗？5号网小……