生活中有些人非常爱吃海鲜，特别是其中的花甲，每隔几周都会吃一次。那么花甲的营养价值有哪些？花甲的功效与作用及食用方法有哪些？
　　花甲的营养价值
　　花甲又叫蛤蜊，花甲有滋阴润燥，利尿消肿的功效。花甲的营养价值是高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪。
　　它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病。
　　花甲的功效与作用
　　1、花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
　　2、花甲含丰富的蛋白质，具有减肥功效。蛋白质不容易变成热能或脂肪囤积在体内，并且其中的30会因体温的上升消耗掉。
　　3、花甲含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7胆固醇和24亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。
　　4、花甲中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应，而且也可以为宝宝供给优质的营养。
　　花甲的食用方法
　　材料：花甲500g、香菜少许、食用油、生姜、辣椒、蒜、花椒、醋
　　做法
　　1。花甲洗净备用，生姜、蒜切末，辣椒切段备用。
　　2。锅内烧开水，将花甲倒入至壳张开，捞起冷水冲净白色泡沫和沙子。
　　3。锅内倒油烧开，姜、蒜、辣椒放入锅内爆香后将花甲倒入翻炒，放少许花椒。
　　4。最后放适量盐、醋、香菜翻炒几下点微量水即可出锅。

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