对于木瓜许多女性朋友们肯定吃过对身体也是有很好的帮助效果，对于一些男性来说也能起到健脾消食的效果，还能降低血脂哦，接下来就让我们一起来看看吧。
　　养生功效预防乳腺疾病
　　木瓜富含17种以上氨基酸及多种营养元素，是女性滋补美胸的天然果品。健脾消食
　　木瓜中的木瓜蛋白酶，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。防癌抗癌
　　木瓜中所含的番木瓜碱具有抗肿瘤的作用。降低血脂
　　木瓜含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多。种营养元素其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、降低血脂等功效的化合物。营养价值100克木瓜中含有：
　　选购与储存选购
　　挑木瓜的时候要轻按其表皮，千万不可买表皮很松的；手感沉的木瓜一般还未完全成熟，口感有些苦。手感很轻的木瓜果肉比较甘甜。储存
　　冷藏储存。食用宜忌宜哺乳期间的妇女食用木瓜可增加乳量，石年消化不良的人，不妨尝试多食木瓜。木瓜做法多种多样，在木瓜和牛奶两种主料之外，可以添加许多其他水果。忌孕妇忌食，过敏体质者慎食。木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。饮食搭配木瓜牛奶
　　主料：木瓜半个、牛奶适量、
　　辅料：红枣适量、龙眼干适量、
　　做法：
　　1、先备好原料，牛奶，木瓜，龙眼干。2、烧一锅水，放入适量龙眼干和红枣。3、木瓜削皮后切成小块。4、把切好的木瓜放入锅内。5、水开后加入两勺红糖。6、煮到木瓜合适软烂程度加适量纯牛奶入锅。7、再次开锅就好了，关火可以喝了

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