腰果是世界上四大坚果之一，在民间具有补肾的说法。那么，腰果什么时候成熟？腰果什么时候吃最好？腰果什么时候成熟
　　腰果，世界四大干果之一，香浓酥脆的口感，甘甜丰富的味道，加之极高的营养价值，令其销售量一直雄踞坚果王国的前列。腰果主产于南、北纬10以内的热带地区，国内腰果绝大部分需要进口。越南，正是中国进口腰果的主要来源地，每年3月中旬，越南腰果开始迎来收获季。
　　海南腰果在每年36月采收，5月为盛产期。当坚果果壳变硬，果梨迅速膨大，颜色变为鲜艳的红、黄或红黄杂色时，表明果实已经成熟。果实成熟后自然落下。如利用果梨酿酒、制果汁、果酱、果脯等，需每天采果，避免果梨落地损伤腐烂。如只收坚果，可35天收集1次落地坚果，日晒34天，含水量约7（摇动有声）时即可装袋贮藏。充分干燥的腰果，贮藏得当，可贮存1年而不变质。
　　腰果什么时候吃最好
　　可以在早餐、午餐吃完后过2个小时左右吃腰果，这个时候肚子里的食物消化得差不多了，吃腰果不会撑到，正好又有空消化它。
　　晚上的话，还是别吃比较好，腰果脂肪多，晚上吃会让人长胖，而且可能会胃不是很好。
　　另外，杏仁可以在下午3：30吃，两餐中间（比如早上和午饭之间大概就是910点左右）吃板栗可以增强新陈代谢，下午五点半左右吃芝麻核桃挺适合的。腰果能和酸奶一起吃吗
　　是可以一起吃的。
　　腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。
　　酸奶腰果紫薯糕的做法：
　　材料
　　紫米一小碗，生腰果若干（没有生腰果也可以用超市买得到的袋装熟腰果，或者花生米等其他坚果仁代替），自制酸奶一碗（家里没有酸奶机的也可以用外面买的酸奶，尽量要原味的比较健康），另外还有蜂蜜少许做法
　　1、紫米提前洗净浸泡一晚
　　2、泡好的紫米带水放入高压锅中隔水蒸20分钟。
　　（喜欢粘一点的也可以加一些糯米，不过糯米不是健康食品，不宜多吃）3、蒸好的紫米加入一些蜂蜜拌匀，然后放到模具里压实为什么不在蒸的时候就放蜂蜜，因为蜂蜜不能高温加热、平时喝蜂蜜水的时候也切忌不要用开水冲泡哦，那样的话蜂蜜的营养就都被杀死了，喝下去的仅仅是糖份4、把模具取出后，淋上酸奶，然后撒上压碎的腰果仁，就做好！

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