炎炎夏日，在这个季节生产面临着高温的挑战。下面让我们来了解一下夏天生产后必须知道的5件事。
　　1、饮食先喝粥
　　生产消耗大量体力，产妇需要注意补充营养。但是刚经历完分娩，新妈妈通常没有胃口。这时产妇最好食用一些粥、面条之类的半流质的食物，并且坚持少食多餐的进食规律。
　　千万不要立即进补，否则容易致使产妇乳房不适，可能会影响乳汁分泌，营养均衡、清谈、易消化是产后饮食必须遵循总的原则。生产后，肠胃的功能需要12周的时间才能恢复，所以饮食量应从少到多逐渐增加。
　　2、通风勿直吹
　　坐月子的房间一定要安静、整洁，保持适宜的室温和空气流通。新妈身体虚弱，如果长时间停留在高温的环境中，很容易造成体温调节功能失衡。所以，产妇应注意降温，室温保持在26左右。使用空调、电扇的时间不宜过长，而且风口不能直吹新妈妈和新生儿。开窗通风时，也应注意不可直吹。另外，使用凉席也有讲究，建议购买草席或者亚麻席。每天可用温水擦拭，保持清洁。
　　3、洁身很重要
　　天热出汗多，容易滋生细菌。而产后，新妈会利用皮肤和肾脏排出体内垃圾，所以出汗、排尿较多，需要及时清洗。若是新妈体力足够，可以进行淋浴。又因为阴道有恶露排出，每天还可以用温水清洗外阴23次。若是体虚无力支持，或是恢复不佳，可以请家人帮忙用温水擦浴。需要注意的是，一定不要坐浴，以免污水致使阴道感染。
　　4、刷牙有必要
　　虽然老观念认为月子期间不宜刷牙，担心造成牙齿松动，其实产后牙齿松动是因为缺钙。用餐后，口腔中残留大量的食物残渣，不注意清洁会使细菌滋生进而腐蚀牙齿，可能会引发疾病。建议新妈妈在产后第二天开始刷牙，每天早晚各一次，使用温水。若有夜宵的习惯，请记得饭后刷完牙再入睡。
　　5、早下床恢复快
　　新妈在生产后的头两天常常感到体虚无力，此时应该注意多多休息。但是休息不等于静卧不动，躺在床上时，可以多翻身变换姿势，放松肢体。若是新妈身体素质好，感觉体力充沛，而且伤口没有疼痛感，分娩后24小时即可下床。之后可以根据自身的实际体力情况，慢慢增加活动量，以帮助身体复原。
　　早下床进行活动，有助于改善血液循环，促进恶露排出。在锻炼时应注意动作轻柔，不可剧烈运动，以免发生眩晕。
　　以上就是夏天生产后必须知道的5件事介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子病安全常识栏目。

个性十足辫子盘发教程Step1首先把头发分成上下两部分，发际线可以挑出像图中那样倾斜的造型，发量分布会更加适合下面的步骤哦。Step2头顶的发束先将它盘起来，从底部的头发开始，整……可以生吃番茄吗生吃番茄的好处有什么呢大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，那么你了解番茄吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟可以生吃番茄吗，以及生吃番茄的好处有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。可以生吃番……夏天生产后必须知道的件事炎炎夏日，在这个季节生产面临着高温的挑战。下面让我们来了解一下夏天生产后必须知道的5件事。1、饮食先喝粥生产消耗大量体力，产妇需要注意补充营养。但是刚经历完分娩，新……查手机定位群（手机号查询定位）查手机定位群（手机号查询定位）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电脑比……抖音微信查聊天记录（查找微信聊天记录）抖音微信查聊天记录（查找微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。……甘蔗为什么会裂开4个主因甘蔗裂开其实是比较常见的事情，开裂的甘蔗一般都没有什么人愿意买，其实是很可惜的，下面介绍甘蔗为什么会裂开4个主因。甘蔗为什么会裂开甘蔗茎外皮开裂的原因主要有以下几点……月球上发现二战飞机疑似是魔鬼三角失踪的飞机据探秘志小编了解，近日有一位美国的天文学家对外公布了他多年研究得出的一个惊人的发现，他告诉媒体，在对火星进行研究观察的时候，居然意外的通过天文设备看到大约有4架左右的二战时期失……年轻人风湿怎么办（风湿病一次根治的偏方）作为一个饮食文化极其发达的国家，中国！说起吃，在中国真的是海陆空所有可以吃的东西，我们都能想出上百种的料理方法！烤的不好吃就炖、炖的不行就炸，总有一种方法能够把这个东西给吃了。……桔柚和橙子的区别桔柚与柚子的区别桔柚和橙子不同，和柚子月不同，外表更加倾向于橙子，但是口感确实柚子的味道。那么，桔柚和橙子有什么区别？桔柚与柚子有什么区别？桔柚的特点橘柚，树姿开张，树势较强。果实扁圆形……汽车蓄电池的更换周期随着社会经济的不断发展，汽车上搭载的用电设备也越来越多，这对我们的汽车蓄电池来说，有着很大的负担！汽车蓄电池因为其特殊的物理结构，在长期的使用的过程中，也在不断地损耗，那么汽车……父母查酒店入住记录（如何查一个人开酒店记录）父母查酒店入住记录（如何查一个人开酒店记录）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在……正常胎心率如何正确检测胎心率每个家庭都希望生出健康的宝宝，每个孕妇在怀孕期间都要坚持产检哦，不仅是为了孕妇的健康，还能够时刻观察到胎儿的发育情况！胎心率就是其中最直接看出宝宝健康的指标之一！你们知道正常胎……