香菇属于菌类食品比较常见的一种，很多地方都有大规模种植。香菇的营养价值很高，可以炒菜或者煲汤。那么，吃香菇有什么好处呢？吃香菇的好处和坏处分别有哪些呢？
　　香菇的营养价值
　　香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。
　　吃香菇的好处1、提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；2、延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用；3、防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素；4、降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。5、香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
　　吃香菇的坏处
　　香菇中含有较多的膳食纤维，100克的香菇可食部分粗纤维有7，有促进肠胃如蠕动的作用，吃香菇可以克可用于便秘，消化不良等症，但是由于膳食纤维很难消化，如果大量吃或者肠胃虚弱的人食用的过度膳食纤维进入机体，则会加重肠胃负担，引起肠胃不适。
　　另一方面则是因为香菇中的性平偏寒，吃多了可能会引起腹泻，因为香菇是动风性食物，也有引发身体旧疾的可能，有皮肤瘙痒等症状的人要少吃。

种教育培养让孩子出类拔萃1、语言教育，孩子需要学习语言：正常的孩子，不到6足岁，都能运用母语应付日常生活遇到的各种状况。除了母语，孩子还应学一门外语。语言是一种很奇怪的能力，愈早学习，学习的效果愈好。……今日废铜最新回收价（废铜回收价格今日价多少钱一斤）美元小幅走强，废钢报价03统废。即大概是23元一斤，渣钢。了解最新今日紫铜价格分析行情资讯，30一公斤，免费发布二手生意信息你好，3常年高价回收各种废铜，铜云汇美国原油W……冰糖雪梨可以治便秘吗？冰糖炖雪梨能治便秘吗？工作压力大，睡觉总是很晚，吃饭也没有按时吃，容易导致便秘的产生。那么冰糖雪梨可以治便秘吗？冰糖炖雪梨能治便秘吗？冰糖雪梨可以治便秘吗冰糖性凉，雪梨性甘凉，两者都是滋……跟大家聊聊不走寻常路做好短视频引流你需要学习这些今天我来跟大家聊聊不走寻常路。现在抖音短视频非常火，大家都知道，短视频成为了引流必争之地，那么我想跟你说的是，同样你拍一个视频的时间成本，如果是一个小时两个小时或者三个小时，你……精子最怕的行为男人要避免一、精子最忌忧：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能。二、精子最忌药和放射线：经常使用镇静药和抗肿瘤及化学药物可引起精子生长障碍。三、精……农行上市后城商行还有多远崔丹眼看着农行一步步成功上市了，一些地方主管银行工作的领导们心里不禁又开始打起自己的小算盘，这颗幸运的苹果什么时候才能砸到自己头上呢？农行七月上市意味着我国四大行终……产后喝红糖水会影响奶水吗生完孩子，最大的问题就是喂养。母乳是宝宝最好、最重要的营养来源，那么产后喝红糖水会影响奶水吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。红糖中的铁含量非常丰富，还含有胡萝卜素……苹果手机如何让查好友定位系统（如何查找我的iphone位置）苹果手机如何让查好友定位系统（如何查找我的iphone位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大……音乐胎教非天才培养路导读：胎教的目标不是培养天才，而是培养幸福、快乐的孩子！音乐胎教也得遵循这个目的。明确了这一点，孕妈妈就应该了解，在自己做胎教的过程中，保持健康快乐的心情才能达到最佳的效果！……转弯压实线扣分吗在驾驶过程中，驾驶员需要遵守交通规则，如果有违反交通法规的行为的，是需要受到违章处罚的。一般会给予扣分、罚款的处罚，严重的还会被吊销驾驶证。那么转弯压实线扣分吗？接下来本站来详……虾仁可以和土豆一起吃吗？虾仁能和土豆同吃吗？土豆是生活中最常吃的食物，价格实惠营养丰富，能和海鲜一起做菜吃。那么虾仁可以和土豆一起吃吗？虾仁能和土豆同吃吗？虾仁可以和土豆一起吃吗营养医师介绍虾仁是可以和土豆一……吃香菇有什么好处？吃香菇有什么坏处？香菇属于菌类食品比较常见的一种，很多地方都有大规模种植。香菇的营养价值很高，可以炒菜或者煲汤。那么，吃香菇有什么好处呢？吃香菇的好处和坏处分别有哪些呢？香菇的营养价值……