宝塔菜和其它蔬菜相比，还有保健和药用的价值，今天5号网小编就要为大家介绍一下，宝塔菜的营养价值是什么？宝塔菜的功效有哪些？
　　宝塔菜的营养价值
　　每一棵宝塔花菜，都是由形状相同的塔状小花菜组成的，而每一簇小花菜又是由更小些的同形状小花蕾组成的。每簇小花菜都按照斐波那契螺旋线进行排列。新颖独特，具有强烈的视觉震撼效果，口味好，营养价值高，每100克含蛋白质2克、脂肪0。25克、膳食纤维1。3克、糖类3。8克、胡萝卜素12微克、维生素C68毫克、维生素B10。015克、维生素B20。06毫克、维生素E0。09毫克及多种矿物质成分。
　　宝塔菜的功效
　　宝塔菜含类黄酮可防止感染，清理血管，减少胆固醇氧化，降低血小板凝结的功能；维生素A、C及胡萝卜素的含量高，能增加皮肤弹性，具有强身健体、防病、美容之功效。蛋白质和维生素A含量极高，营养丰富，蛋白质含量是番茄的5倍、白花菜的3倍，维生素A含量是白花菜的46倍，在欧洲被称作新生命食品。
　　宝塔菜的做法
　　凉拌罗马花椰菜
　　材料：罗马花椰菜250克，胡萝卜50克，红辣椒1个
　　调味料：醋1大匙，盐1小匙，糖12大匙
　　做法：
　　1、罗马花椰菜切成小朵，洗净；胡萝卜去皮、洗净，切片；红辣椒洗净，切斜段。
　　2、锅中倒入半锅水烧热，放入罗马花椰菜及胡萝卜煮熟，捞起、沥干，盛在盘中，加红辣椒和调味料搅拌均匀即可。
　　珍珠罗马花椰菜
　　主料：嫩的白菜花、鲜嫩玉米粒（美国甜玉米）
　　辅料：盐、料酒、味精、湿淀粉、鲜汤、牛奶、小香葱、橄榄油。
　　制作方法：
　　1、将白菜花掰成小朵，在开水中氽八成熟捞起，放入凉水中过凉，沥干水分。小香葱洗净切末。
　　2、炒勺上火，放橄榄油烧热，即下菜花、玉米粒煸炒后放盐、鲜汤、牛奶、味精调好味，用湿淀粉勾芡，淋橄榄油，盛在盘中，撒上香葱末即成。

回忆片段第二章艰难岁月26欲学医术寻出路在穷困潦倒之时，苦于谋生，又找不到出路。后来打算学中医，曾几年攻读父亲当年业医时的中医书。读了《李濒湖脉学》、《汤头歌诀》、杂症论治等书，但无临床实践机……叶黄素是什么（南方医学研究院叶黄素）说起叶黄素，大家第一反应就是对眼睛好。叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素，是B族维生素家族的成员之一，也是近年来风头很劲的植物化学物中的一个，有人……宝塔菜的营养价值宝塔菜的功效宝塔菜和其它蔬菜相比，还有保健和药用的价值，今天5号网小编就要为大家介绍一下，宝塔菜的营养价值是什么？宝塔菜的功效有哪些？宝塔菜的营养价值每一棵宝塔花菜，都是由形状……枇杷和川贝能一起吃吗？川贝和枇杷能一起炖吗？川贝很多人应该都所有了解，很多食材炖汤的时候都会用到这种食材，可以起到事半功倍的效果。那么，枇杷和川贝能一起吃吗？枇杷可以和川贝一起吃吗？枇杷和川贝能一起吃吗方法一：……以策造句用以策造句大全1、不要将易燃物置于火源之旁，曲突徙薪，以策安全。2、非必要时请勿拆开右侧之差板以策安全。3、汉初藩国文士以策士之才被藩王招纳，但汉初严峻的形势又使他们竭力摆脱策士……can是哪里（航班目的地can是哪）近日，各大航空公司10月的国际航班飞行计划纷纷出炉，同时海南航空（41所大学），维珍航空（INTO教育集团）以及英国航空也纷纷开启了包机返英，助留学生返校。图片来源BBC……多年直通车实操问题总结1，问：新计划推广时间折扣设置以什么为标准？听雨：实际操作中一般新计划推广因为没有数据作为参考分析，都是以行业推荐模板作为时间折扣标准，后期在有一定数据量以后根据自己计划……意外保险的保障范围有哪些意外保险是指投保人缴纳一定数额的保险费，保险人承诺于被保险人，在遭遇特定范围内的灾害事故，致身体受到伤害而造成残废或死亡时，给付保险金的行为或合同。那么意外保险的保障范围有哪些……买电棍小强到商场买电棍，售货员说：电棍属于管制品，你凭身份证可以买，但不得在公共场合携带和使用。也就是说，可以放家里收藏、欣赏、防卫、研究使用。小强：身份证我带着呢，我保证不在……种食物令女人红颜不老如果才能拥着红润的青春面色，保持年轻肌肤，是身边MM最常见的护肤话题。如果现在告诉你，在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老。介绍……乡镇脱贫攻坚中期评估总结洛乌沟乡脱贫攻坚工作半年总结为加快贫困群众脱贫致富的进程，使扶贫工作有目的、有步骤的进行，认真贯彻落实中央、省、州、县扶贫工作会议精神，认真完成我乡建档立卡贫困户脱贫工作……年淘宝企业店铺到底应该怎么玩2015年的时候，企业店铺越来越多的被提出了，但是卡在淘宝和天猫中间的企业店铺到底应该怎么玩儿呢？今天我们就拿一个小类目的企业店铺诊断文档给大家做一个简单的说明，首先明确一点：……