什么方法能补肾，什么方法能壮阳，男人都想知道。除了用药物补肾壮阳外，还可以在生活是多食用一些具有补肾壮阳功效的食物，既避免了药物的毒副作用，又可以在享用美食中补肾壮阳，不失为一种好办法，补肾壮阳的食物有很多，合理搭配起来食用，效果会更好。
　　1、牛肉配土豆
　　牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘，壮阳补肾。
　　2、羊肉配生姜
　　羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜能去除羊肉的腥膻味，帮助更大的发挥羊肉温阳祛寒，补肾壮阳的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。
　　3、鱼肉配豆腐
　　鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用，也适合男性壮阳。
　　4、鸡肉配栗子
　　鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡加栗子汤煨，造血生精，补肾壮阳。
　　5、鸭肉配山药
　　老鸭可补充人体水分、滋阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，润肺，养阴，补肾，壮阳。
　　6、猪肉配洋葱
　　猪肉属于百搭荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉配洋葱可以降血脂，清热排毒，还有很好的补肾壮阳的功效。
　　把一些具有补肾壮阳功效的食物合理的搭配起来食用，在弥补了一种食物营养单一的不足的同时，又能使合理搭配后的食物之间相互促进，令其滋补功效得得以更好的发挥作用，享受美食，保健身体，还能适当的帮男性朋友补肾壮阳，这种吃法还是比较科学的吧！以后本站还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

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