夏天户外温度比较高，身体流失水分加快，容易导致头晕中暑的现象。那么吃莲蓬可以防止中暑吗？吃莲蓬能预防中暑吗？
　　吃莲蓬可以防止中暑吗
　　营养医师介绍吃莲蓬是可以防止中暑的，热天会出很多的汗，导致脱水体内的钠丢失太多，使得四肢无力。防止中暑的话就要注意不要晒太多的太阳，注意休息，在阴凉的地方活动。吃莲蓬能预防中暑吗
　　据《本草纲目》记载，莲子心具清心去热之功效，故可治疗心火内炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。如李呆所论：甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足。而大泻心火。《本草化义》亦指出：甘草，生用凉而泻火。两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安。
　　专家指出，饮食上，食物的种子多是去心火的，而最常见、效果最显著的就是莲子心，莲子心性味苦、寒，入心、肺、肾三经，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，有降血压的作用，每天可以取1015根莲子心冲水代茶饮用，能很好地预防情绪中暑。
　　〔莲子心茶〕1015根。单泡，用一杯滚烫的开水冲泡，焖约十分钟后即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用。具预防情绪中暑之功效。
　　〔莲子心甘草茶〕莲子心2克，生甘草3克。上二味以开水；中泡，代茶饮。每日数次。主治心火内积所致的烦躁不眠。茶中莲子心味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效。

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