喜欢锻炼、健身的一类人群，大多都想练出人鱼线或者马甲线。拥有人鱼线马甲线之后，可以让形体看起来更加健美。除此之外，还有三角肌会让自己肩变宽，穿衣服更有型。那么，所谓的三角肌是在哪个位置呢？和小编一起来看看吧！
　　三角肌在哪个位置
　　三角肌主要位于肩部。三角肌又叫虎头肌，是一个底向上尖向下的三角形肌，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。
　　三角肌凸出上臂，酷似虎头，而三角肌的虎头肌之名也是因此而得。三角肌的作用是使肩关节外展，看起来肩部就会变宽。
　　三角肌主要自锁骨外侧半起，止于肱骨体外侧面的三角肌粗隆。其主要支配神经发自脊神经臂丛的腋神经。
　　三角肌锻炼方法
　　想要锻炼出三角肌的方法主要有三种，分别为肩上推举、上提动作以及肩后拉。其中，肩上推举是将手握哑铃放于肩两侧，然后重复吸气、吐气、向上推这个动作十二次。
　　而上提动作是将哑铃放于身体前侧，提肩之后向上提拉哑铃；还有肩后拉是俯身将哑铃放于两侧，挺胸向上拉哑铃。

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