喝凉茶会推迟月经吗？来月经可以喝凉茶吗

　　凉茶非常好喝的一种饮品，清凉去火！不过有人介绍说喝凉茶会让女性的月经推迟，那么是否真的如此呢？下面我们来介绍下吧！喝凉茶会推迟月经吗
　　1、喝凉茶会推迟月经这是真的但是也要看情况不一定都是大多还是不会的推迟月经有很多原因
　　2、这是月经不调，月经推迟一般是由气血不足、肾气虚弱等原因引起。可口服中成药逍遥丸或归脾丸调理建议可多吃一些补血的食物，如桂圆，红枣，阿胶等，月经期间可用红糖冲水喝，以缓解月经期间的症状。
　　3、女性的子宫本来就是属于比较寒的，而且在月经来的时候喝凉茶会刺激到子宫，从而导致了月经的不正常情况出现，尤其是在月经期间女性的身体抵抗力比较弱，这个时候喝凉茶，也有可能会引起其他问题，在女性月经期间的时候最好喝一些热性的饮品，比如说生姜红糖茶可以加几个红枣。这样的话可以很好的调节月经促进月经的排出，在月经期间女性煮好是不能碰冷水，碰到冷水照样也会使女人的月经出现一些问题。
　　来月经可以喝凉茶吗
　　1、建议你在经期最好不要喝凉茶，在月经期间由于血室空虚，如果你喝凉茶可能使寒邪趁虚而入，导致你以后会有痛经。
　　2、月经期间最好不吃辛辣冰凉的食物，冰凉的食物主要指的是凉菜或者是冰冻的食物，喝凉茶是可以的，尤其是夏天，喝凉茶对你的上火还有好处。
　　3、月经期间或者月经临近期间是不太建议你喝凉茶的，因为月经期间女人的身体失去了很多的血，身体比较虚弱，最重要的就是要注意保暖，切忌生冷，凉茶是比较寒凉的，你还是应该多喝白开水比较好，以免引发宫寒，影响内分泌，使月经更加失调。
　　月经推迟怎么办
　　1、拥有良好心态，避免情绪异常波动
　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
　　2、合理饮食，不可过度节食
　　当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
　　3、起居有度，按时作息
　　据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
　　4、戒烟戒酒，改掉不良习惯
　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有2532的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。
　　月经期排污血食谱大全
　　1、红豆紫米粥
　　花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。
　　期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
　　2、玫瑰花茶
　　荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。
　　将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
　　3、当归生姜红枣茶
　　姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。
　　糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。