脱脂牛奶比普通的牛奶味道稍淡点，怕胖的妹子可以选这个哦！那么脱脂牛奶哪个牌子好？脱脂牛奶什么品牌好？
　　脱脂牛奶哪个牌子好
　　1、安佳脱脂牛奶
　　2、雅培脱脂牛奶
　　3、雀巢脱脂牛奶
　　4、伊利脱脂牛奶
　　5、完达山脱脂牛奶
　　6、光明脱脂牛奶
　　7、桂格脱脂牛奶
　　8、安怡脱脂牛奶
　　9、爱必顿脱脂牛奶
　　脱脂牛奶有营养吗
　　国际营养科学联盟亚太临床营养学会食品安全中心的专家解释说，全脂牛奶含有大约3到3。5的脂肪，低脂牛奶含有1。5到1。8的脂肪，脱脂牛奶含有不到0。5的脂肪。全脂牛奶含有牛奶的所有成分。脱脂牛奶除去了对人体不利或有害的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。
　　全脂牛奶在发达国家并不属于健康食品，这是因为全脂牛奶中含有一种叫肉豆蔻酸的直链饱和脂肪酸，它主要存在于动物脂肪中，以牛奶及奶制品奶酪、黄油等中含量最高。肉豆蔻酸是我们已知的饱和脂肪酸中对人体健康最不利的一种，它能抑制人体肌肉细胞膜的低密度脂蛋白胆固醇受体的活性，使血液中的胆固醇不能进入人体肌肉细胞代谢，导致血液中低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）升高。这就是为什么全脂牛奶在发达国家不属于健康食品之列的原因。
　　专家介绍，在国外、特别是发达国家，成年人通常喝脱脂牛奶或低脂牛奶，营养学家也建议成年人食用脱脂或低脂牛奶，奶制品企业也在不断推出低脂奶制品，例如低脂奶酪、低脂酸奶、低脂冰淇淋等。
　　脱脂奶制作方法
　　一、脱脂奶的简单做法：1。将牛奶倒入碗中，加入淀粉，隔水蒸，牛奶蒸至七八分热，不要蒸到牛奶冒泡。2。蒸好牛奶就赶紧拿出去放凉，等到牛奶外表形成一层奶皮，就把奶皮用勺子刮掉，这样脱脂奶就完成了。
　　二、自制脱脂奶。原料：鲜牛奶、白糖。制作：取鲜牛奶1杯（约250毫升）放入冰箱，迅速冷却后去掉上层奶油，将剩余奶放入奶锅中煮沸，用筷子挑去上面的奶皮即得脱脂奶。
　　三、脱脂奶果羹。原料：牛奶、果汁、藕粉。制法：将牛奶煮开后、晾凉，放在冰箱内812小时。然后，去掉上边的一层脂肪，这样可减少牛奶中80的脂肪。在每100毫升脱脂奶中加入5毫升果汁，与冲开的藕粉相混，即成美味的脱脂奶果羹。

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