这4个小动作能养肾
　　传统中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。
　　常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
　　提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次35分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦1520次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。
　　搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
　　男人养肾吃什么食物好
　　1、黑木耳
　　我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功效，黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。
　　2、驴肉
　　俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
　　3、黑枣
　　黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
　　4、鹌鹑
　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
　　5、黑米
　　在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。

手机怎么查聊天记录微信聊天记录（怎么查微信里面的聊天记录）手机怎么查聊天记录微信聊天记录（怎么查微信里面的聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来……男人怎么做能养肾必学个动作这4个小动作能养肾传统中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳……蜂窝活性炭的作用蜂窝状活性炭是一种新型环保活性炭废气净化产品，能有效吸附污染物，净化空气。蜂窝活性炭的作用呢？本站和您一起去了解一下吧！蜂窝活性炭的作用1。保存贵重物品对于一……爱在身边爱是一个温暖的字，一个深情的字，一个多意的字而爱就在每一个人的身边，而我认为给予我们爱最多的，是我们的爸爸妈妈。小时候，我老是生病，爸爸妈妈就一直陪在我身边。有一次我发烧……微信哪里转账（微信卡号转账在哪里）对于转账大家都比较喜欢用支付宝。直接输入一下手机号，钱就转过去了，还不用加好友，多方便！实际上也可以通过手机号转账手机号转账：首先打开我支付；进入支付界面后，……男人贫血吃什么补血最快？男人贫血的症状有哪些一般贫血只出现在女性身上，其实男人也是会贫血的，那么问题来了男人贫血的话吃什么补血最快呢？男人贫血的症状有哪些呢？下面我们来一起介绍下吧！男人贫血吃什么补血最快南瓜……姜汤和牛奶能一起喝吗？姜汤和牛奶一起喝好吗？天冷一碗姜汤让人全身温暖，不过很多人觉得姜汤的味道太冲，喜欢放一些牛奶进行调和，认为两者叠加有着更加丰富的营养，那么，姜汤和牛奶可以一起喝吗？姜汤和牛奶能一起喝吗可……天津今日铂金回收价多少今天铂金pt950回收价格每克在186，西安，杭州，抗腐价格蚀的贵金属，但是比照这几个月的铂金回收价格，2020年白金回收价格在左右之间波动。铂金在所有贵金属材质中一直被……莴苣是发物吗？莴苣是不是发物？莴苣清脆可口，可促进肠胃消化，含有多种维生素和矿物质，能帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。那么莴苣是发物吗？莴苣是不是发物？莴苣是发物吗营养专家介绍莴苣并不是发物，……贝多芬与海顿关于创新思维的故事艺术也需要创新贝多芬年轻时，曾跟随著名音乐家海顿学习音乐创作。然而，师生二人对于音乐创作的倾向并不一致，海顿的乐曲风格比较沉静，而贝多芬则情感奔放，彼此不很协调，因此师生之间经常出现分歧。……吃黄油有什么好处？黄油的的作用与用法从好先生中我们知道了黄油抗冻。其实黄油从牛奶中提炼的产物，黄油的种类有很多，一般也不直接食用，都是作为烹调食物的辅料。食物加入黄油之后味道更棒哦！黄油的好处很多，那么你了解具体……摄影玩的就是光线光线对摄影造型到底有什有光才有影，有光才有感知。摄影发展这180年来，科学技术在不断的变革，数码设备对光的感知也越来越灵敏。摄影玩的就是光线，那么，光线对摄影造型到底有什么作用呢？1、照明被摄……