减肥的时候是不是常常犹豫到底该吃什么才对？怕吃了这个不会变瘦反而变胖，纠结ing！今天就跟大家一起来看看，究竟哪些食物是韩星减肥时最常吃的呢？韩国明星减肥吃什么
　　鸡胸肉
　　鸡胸肉能够补充体内所需的蛋白质热量较低，不少韩星减肥的时候，想要消除脂肪，增加肌肉，都会选择鸡胸肉。
　　烫青菜
　　烫青菜因为少油、少盐，所以并不会让身体有太大的负担，再加上疏怠能够给予充足的纤维质，帮助肠胃消化。
　　谷物
　　一般的白米饭容易发胖，选择糙米饭等谷物食品，能够减少摄取的卡路里。
　　地瓜
　　地瓜属于优质淀粉，可以取代白米饭当作主食，尤其是它吃下去之后能够让你充满饱足感，进而减少其他食物的摄取。
　　苹果
　　苹果内含果胶，对人体有很多帮助。果胶能够帮助增加饱足感之外，还可以帮助将胆固醇排出体外。
　　番茄
　　番茄的热量非常少，而且附有饱足感，不少韩星在减肥的时候都会选择番茄果腹。番茄也能够帮助抗氧化，绝对是美容、瘦身的好帮手。
　　香蕉
　　香蕉的好处也非常多，能够预防和缓解便秘，进而帮助减肥、瘦小腹。
　　红豆水
　　红豆水是消水肿的好帮手，不少艺人每天都会坚持要喝红豆水来代谢体内多余的水分。除此之外，女生喝红豆水还可以缓解经期不适的问题。这些都是平时很常见的食物～减肥的盆友们快来跟着韩星一起吃吧！这样才可以拥有苗条好身材呀。

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