吃红枣能护肝排毒吗？如何吃红枣护肝排毒？

　　多吃红枣是可以补气血的，最近听说吃红枣可以护肝排毒，红枣真的有这么神奇，那红枣要怎么吃呢？我们知道红枣有很多品种，吃红枣对身体很好，那红枣要怎么吃才好，小编为你推荐红枣要每天吃才好。
　　吃红枣能护肝排毒吗？
　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。
　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
　　1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
　　2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。如何吃红枣护肝排毒？一、红枣泡水，养肝排毒
　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
　　二、红枣熬粥，安神助眠
　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。
　　可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
　　若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。三、红枣泡茶
　　补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。四、红枣熬汤
　　止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。五、红枣煮蛋
　　补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
　　六、红枣熬粥
　　安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。七、红枣泡酒
　　血管通畅。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
　　干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。正确吃枣：
　　1、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃58枚红枣，对身体非常有益。
　　2、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。
　　3、《本草纲目》中说：多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
　　4、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣12个小时后，再吃高蛋白食品。
　　5、还可以煮红枣粥，非常美味，既有营养又好吃。